西紅柿炒雞蛋蓋飯的好處
2017-07-11 15:57:07 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：蓋澆飯，是比較常見的飯菜，是把菜蓋在飯上，非常的簡(jiǎn)單，方便，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，所以很多人都非常的喜歡，而蓋澆飯中最受歡迎的恐怕就
蓋澆飯，是比較常見的飯菜，是把菜蓋在飯上，非常的簡(jiǎn)單，方便，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，所以很多人都非常的喜歡，而蓋澆飯中最受歡迎的恐怕就是西紅柿炒雞蛋蓋飯吧！我們經(jīng)常吃它，但是，你知道它對(duì)人體有什么作用嗎？西紅柿炒雞蛋蓋飯的好處有哪些呢？
雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，并可改變各個(gè)年齡組得記憶力。不少長(zhǎng)壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一就是每天必吃一個(gè)雞蛋。
雞蛋炒西紅柿是營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)得很不錯(cuò)實(shí)例，在豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還具有健腦抗衰老的做用。
番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對(duì)高血壓、腎臟病人有特不錯(cuò)得輔助治療做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮膚保持白皙。
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤(rùn)膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等做用。
番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)做用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病得發(fā)作。
西紅柿和雞蛋都是非常營(yíng)養(yǎng)的食材，對(duì)人體的好處自然非常的多，而且，雞蛋和西紅柿可是非常的搭配哦！相信大家也都知道了西紅柿炒雞蛋蓋飯的好處，西紅柿炒雞蛋蓋飯大一人體這么的好，你是不是也特別的想要吃呢？
