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玉米瘦肉粥的做法

2017-07-08 20:42:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):相信大家對(duì)于玉米瘦肉粥還是比較熟悉的吧,玉米瘦肉粥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,經(jīng)常吃玉米瘦肉粥能夠起到很好的排毒養(yǎng)

相信大家對(duì)于玉米瘦肉粥還是比較熟悉的吧,玉米瘦肉粥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,經(jīng)常吃玉米瘦肉粥能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏效用,此外玉米瘦肉粥還能起到很好的預(yù)防便秘的功效,玉米瘦肉粥做法簡(jiǎn)單,只需要幾個(gè)步驟我們就可以做出玉米瘦肉粥來(lái),一起看看下文的詳細(xì)介紹。

玉米瘦肉粥是一道傳統(tǒng)的漢族小吃,此粥能滋潤(rùn)皮膚,幫助體內(nèi)排毒,增加皮膚自然健康的光澤,并能排除體內(nèi)多余的水分及預(yù)防便秘。白米、淮山、薏仁、芡實(shí)均洗凈、泡水30分鐘;瘦豬肉洗凈,切絲;玉米粒、枸杞均洗凈,泡軟備用。 放入鍋中,加入適量的水煮成粥,加入淮山、薏仁、芡實(shí)煮至熟透,再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟,最后撒上枸杞拌勻即可。

基本信息

菜譜名稱:玉米瘦肉粥

所屬菜系:其它菜系

所屬類型:健康菜譜

基本特點(diǎn)

此粥能滋潤(rùn)皮膚,幫助體內(nèi)排毒,增加皮膚自然健康的光澤,并能排除體內(nèi)多余的水分及預(yù)防便秘。

基本材料

白米1/2杯,芡實(shí)10克,枸杞5克,瘦豬肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克;調(diào)味料:鹽2小匙

制作方法

1. 白米、淮山、薏仁、芡實(shí)均洗凈、泡水30分鐘;瘦豬肉洗凈,切絲;玉米粒、枸杞均洗凈,泡軟備用。

2. 放入鍋中,加入適量的水煮成粥,加入淮山、薏仁、芡實(shí)煮至熟透,再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟,最后撒上枸杞拌勻即可。

注意事項(xiàng)

薏仁、芡實(shí)應(yīng)挑選顆粒飽滿,表面無(wú)破損且無(wú)附著粉狀細(xì)粒的效果較佳。

在上面的文章里面我們介紹了什么是玉米瘦肉粥,我們知道玉米瘦肉粥是常見(jiàn)的一種小吃,經(jīng)常吃玉米瘦肉粥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,上文詳細(xì)介紹了玉米瘦肉粥的做法。

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