久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

蓮子糯米粥的做法是什么

2017-07-08 21:08:35  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的上班族和學生族都不喜歡吃早餐,寧愿多睡會都不愿意起早點吃早餐,其實早餐是很重要的一餐,也是一天的開始,如果開始就沒有得到足夠

現在的上班族和學生族都不喜歡吃早餐,寧愿多睡會都不愿意起早點吃早餐,其實早餐是很重要的一餐,也是一天的開始,如果開始就沒有得到足夠的能量補充,那么一天的精神也不會怎么樣。所以早餐是必須要吃的,如果吃不下,建議喝點粥,特別是蓮子糯米粥,很適合當早餐來吃。下面介紹了蓮子糯米粥的做法以及營養價值。

蓮子糯米粥需要的主料

蓮子50克、糯米100克

蓮子糯米粥需要的輔料

白糖適量

蓮子糯米粥的做法步驟

1. 將蓮子用溫水浸泡,去心后,清水洗凈。

2. 把糯米淘洗干凈,用清水浸泡1-2小時。

3. 將煮鍋鼗凈,放入蓮子、糯米、清水適量,置于火上,煮成粥,加入白糖調味,即可食用。

蓮子糯米粥需要的營養價值

補中氣,清心養神,健脾和胃,適用于治療孕婦腰部酸痛,常食可以養胎,防止習慣性流產。

蓮子糯米粥是很多人都喜歡吃的早餐,如果不吃早餐,身體的新陳代謝就會受到影響,那么身體的健康就會下降,所以早上吃點蓮子糯米粥真的是不錯的選擇,相信你吃了之后就會知道其中的好處的

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 91社影院在线观看 | 日韩精品在线视频 | 国产a区 | 九九热最新视频 | 久久成人在线视频 | 日韩三区视频 | 国产老女人精品毛片久久 | 高清一区二区三区 | 在线色网站 | 国产第一亚洲 | 欧美一级免费观看 | 国产精品久久久久久婷婷天堂 | 国产福利视频在线观看 | 羞羞视频免费网站 | 欧美视频xxx | 人人看人人干 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 狠狠色丁香九九婷婷综合五月 | 精品一二三区在线观看 | 在线观看日韩精品 | 欧美精品一区二区三区涩爱蜜 | 射久久| 不卡的av电影 | 日韩一区二区在线视频 | www.视频在线观看 | 澳门久久 | 日韩小视频在线播放 | av高清在线免费观看 | 国产情侣一区二区三区 | 色欧美视频 | 国产激情| 国产视频一区二区在线 | 91亚洲高清 | 欧美乱码久久久久久蜜桃 | 久草免费在线视频 | av.com在线| 国产精品久久二区 | 精品久久影院 | 自拍偷拍第一页 | 欧美色婷婷 | 韩日黄色片 |