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懷孕能吃南瓜粥嗎

2017-07-08 22:23:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女性在懷孕期間是可以吃南瓜粥的,南瓜具有很好的滋補(bǔ)效果,能夠?qū)υ袐D的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行一定的補(bǔ)充,尤其是南瓜中的微量元素,具有很好的補(bǔ)充血效

女性在懷孕期間是可以吃南瓜粥的,南瓜具有很好的滋補(bǔ)效果,能夠?qū)υ袐D的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行一定的補(bǔ)充,尤其是南瓜中的微量元素,具有很好的補(bǔ)充血效果,對(duì)孕婦和胎兒的健康發(fā)育帶來(lái)很有益的補(bǔ)充。另外南瓜也富含維生素和蛋白質(zhì),能夠提高孕婦的免疫力,增強(qiáng)身體素質(zhì),起到一定的保健效果。

南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用后有補(bǔ)血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì),必需的8種氨基酸和組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。那么,懷孕初期能吃南瓜嗎?

懷孕初期能吃南瓜嗎

懷孕初期可以吃南瓜

孕婦吃南瓜的好處:南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,營(yíng)養(yǎng)豐富,食用價(jià)值高,一直備受人們的喜愛(ài)。吃南瓜對(duì)孕產(chǎn)婦也是大有益處的,研究表明,南瓜中含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質(zhì),能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺而有效地防治癌癥。南瓜含有的豐富微量元素,可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥,促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。因此孕婦在懷孕期間,若適量的吃一些南瓜,對(duì)母體和胎兒的健康都是有好處的。

孕婦吃南瓜的注意事項(xiàng):孕婦吃南瓜時(shí),應(yīng)注意不要一次服食過(guò)多,特別是胃熱的孕婦宜少吃些。否則,易產(chǎn)生胃滿腹脹,感到不適。

懷孕期的女性是可以通過(guò)食用南瓜達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的。但是也要注意不要吃的過(guò)多,容易引起胃部不適。做為孕婦來(lái)說(shuō),在飲食上的宗旨是不挑食,吃的雜一些,這有利于對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,更利于自身的健康和寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)。

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