久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

紅豆花生紅棗薏米粥該怎么做

2017-07-08 23:56:38  來源:360常識網   熱度:
導語:當我們胃口不好的時候,家人給我們熬一些粥喝,就可以讓我們的腸胃更舒服,從而促進消化,保證我們的身體健康。適合我們平時喝的粥有很多,

當我們胃口不好的時候,家人給我們熬一些粥喝,就可以讓我們的腸胃更舒服,從而促進消化,保證我們的身體健康。適合我們平時喝的粥有很多,最簡單的就是一些玉米粥以及大米粥,不但做起來比較方便,同時味道十分美味,適合所有人喝。喜歡養(yǎng)生保健的人,經常會喝紅豆花生紅棗薏米粥,這種粥怎么做?

主料

紅豆適量 薏米適量

紅棗適量 大米小半碗

紅豆紅棗薏米粥的做法步驟

1. 紅豆提前一晚泡發(fā),加紅棗、薏米、大米,水適量

2. 大火煮開,轉小火煮半小時左右即熬好了

紅豆薏米粥的功效

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

在熬薏米紅豆粥的時候,千萬不能加大米進去!因為大米長在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉,一旦加進去大米,就等于加進去了濕氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對于養(yǎng)生來說并非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。

當然,在紅豆薏米粥當中可以加入自己喜歡的食材,比如加入一些桂圓,不但可以治療臉上煩人的痘痘,還可以治療失眠,讓你睡的更好。加入百合以及蓮子的話,可以解決胃寒的問題,能夠增進食欲,讓身體擁有更多的熱量,從而不再懼怕寒冷。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 成人毛片免费在线观看 | 日韩福利在线观看 | 中文字幕在线观看亚洲 | 亚洲天堂一区 | 97久久精品人人做人人爽50路 | 欧美一级二级三级视频 | 久久久久久久一区 | 色悠悠久久 | 欧美一二区 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 久久中文字幕一区 | 国产精品系列在线播放 | 国产成人午夜 | jjzz日本 | 久久精品久久久久久 | 最新中文字幕在线观看 | 91麻豆精品国产91久久久久久久久 | 九色91在线 | 欧美美女爱爱视频 | 欧美日韩一二三 | 高清av一区 | 精品一区国产 | 日韩一区二区福利视频 | 福利毛片 | 在线视频久 | 亚洲高清网 | av一区在线观看 | 亚洲成人免费在线观看 | 国产精品久久久久9999赢消 | 一区二区三区精品视频 | 欧美激情伊人 | 九色91视频 | 久久久久久久国产 | 欧美精品在线一区二区三区 | 日韩大片免费看 | 久久久久99精品国产片 | 日韩中文字幕在线视频 | 欧美二三区 | 久久久亚洲成人 | 中文字幕在线视频免费播放 | 91欧美在线 |