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西式南瓜粥的做法是什么

2017-07-09 00:26:52  來源:360常識網   熱度:
導語:很多朋友在生活中都喜歡喝粥,因為粥可以幫助我們達到養胃的功效,而且對于老人和小孩都比較容易消化,非常受大家的歡迎,同時粥的種類也有

很多朋友在生活中都喜歡喝粥,因為粥可以幫助我們達到養胃的功效,而且對于老人和小孩都比較容易消化,非常受大家的歡迎,同時粥的種類也有非常多,其中南瓜粥就是其中比較受歡迎的一種,味道也是相當的不錯,所以大家在平時也可以煮來吃,那么西式南瓜粥的做法是怎樣的呢?

薏米紅豆南瓜粥的做法是什么?

準備材料:南瓜500克,食養家薏米兩把,食養家紅豆兩把

薏米紅豆南瓜粥的做法:

1、食養家紅豆提前一夜浸泡。

2、食養家薏米提前浸泡2小時。

3、南瓜去皮去籽,洗凈切塊。

4、薏米、紅豆先煮,煮至七八分熟的時候,再加入南瓜。南瓜煮到爛爛的就好了,按個人口味加點冰糖。

薏米紅豆南瓜粥有特別好的去濕氣,消水腫,減肥功效。薏米是美白佳品;紅豆養心,消水腫,養顏;而南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。

以上就是關于西式南瓜粥的做法的一些簡單介紹,喜歡喝粥的朋友可以自己在家制作一下,其實做法還是比較簡單的,而且西式南瓜粥對于女性來說是可以達到美容養顏的功效的,味道也十分的可口,經常喝對身體是很有好處的,是一個不錯的選擇。

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