黑米花生粥的做法是什么
2017-07-09 00:58:12 來源：360常識網(wǎng)
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導語：大家可能不知道這個粥有很多功效，女性在生理期的時候可以煮這個粥補補血氣，但是這個不但可以補血，男人吃了也是可以補腎的，黑米的醫(yī)藥價
大家可能不知道這個粥有很多功效，女性在生理期的時候可以煮這個粥補補血氣，但是這個不但可以補血，男人吃了也是可以補腎的，黑米的醫(yī)藥價值是非常高的，除了上述的兩個功效外，少年白也可以多吃黑米的，，因為黑米可以有助于生黑發(fā)，所以此粥多我們的身體絕對是大有裨益。
1，首先，提前6個小時將準備好的紅豆放在一個容器中浸泡。
2，隨后將黑米、花生、紅豆、紅棗、黑豆放在容器中洗凈，洗凈之后放在鍋中進行熬煮，半個小時后即可。
3，半個小時后開鍋，加入黑芝麻熬煮15分鐘，即可出鍋實用，可以根據(jù)個人的喜歡加入白糖或是紅糖調(diào)味。冷凍實用風味更佳。
4，也可以在前天將粥煮好之后，起床之后將粥熱一下即可實用。方方便快捷又經(jīng)濟實惠。
主料：黑米150克，調(diào)料：赤砂糖15克
做法
1.黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。
2.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3.待粥濃稠時，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用
黑米花生粥的做法就是這些了，有些上班族早上起來沒時間做，嫌麻煩，，就在外面早餐店買著吃，外面有點早餐點為了使粥更加濃稠都會添加濃稠劑，所以還是在家做安全，我們完全可以晚上做好，早上拿來熱酒可以了，也是很方便的，所以都一起來學吧。
