久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

秋季滋補粥的做法是什么

2017-07-09 06:36:33  來源:360常識網   熱度:
導語:秋季是一個疾病多發的季節,患有支氣管疾病的朋友經常會在秋季出現病情頻繁發作的現象,還有一些朋友到了秋季會出現皮膚干燥、嗓子疼痛、嘴

秋季是一個疾病多發的季節,患有支氣管疾病的朋友經常會在秋季出現病情頻繁發作的現象,還有一些朋友到了秋季會出現皮膚干燥、嗓子疼痛、嘴唇干裂等。這就說明了在秋季需要進行養生進補的重要性,只要正確的進行了滋補那么就可有效預防以上的種種情況出現,下面就來了解下秋季滋補粥的具體做法。

一、芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

二、木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,潤肺生津,滋陰養胃,補腦強心。

三、胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不僅能補腎,還可以預防陽萎、遺精,有延衰抗老作用。

四、胡蘿卜粥:取新鮮胡蘿卜切碎,同粳米共煮,能健胃、補脾,助消化。將胡蘿卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉化為維生素A,適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

以上就是比較適合在秋季食用的滋補粥,除此之外還有很多的選擇,比如說是紅豆粥、玉米粥、薏米粥等也都是不錯的選擇。主要還是需要看身體出現了什么樣的問題,需要怎樣的選擇正確的食材來進補,如果食物選擇錯了不但起不到滋補的作用,還會加重不適。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 久久久久久久久久久久影院 | 日韩视频在线一区 | 国产精品成人国产乱一区 | 日日干夜夜干 | 欧美精品网站 | 日本黄色a级 | 亚洲第一精品在线 | av成人一区二区 | 99热少妇 | 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 久草精品视频 | 亚洲一区在线日韩在线深爱 | 亚洲精品国偷拍自产在线观看蜜桃 | 日韩福利一区二区 | 亚洲精品在线观看免费 | 97在线观看视频 | 91性高湖久久久久久久久_久久99 | 在线播放www | 黄网站涩免费蜜桃网站 | 成人免费观看在线视频 | 岛国一区| 日本无卡视频 | 欧美日韩国产一区二区三区不卡 | 中文字幕视频 | 欧美日韩精品免费观看视频 | 国产九九九精品视频 | 97精品国产| 在线国产区| 伊人久操| 中文字幕在线电影 | 在线观看毛片网站 | 色呦呦入口 | 日本一区二区不卡视频 | 久久久久网站 | 国产成人精品一区二区三区四区 | 福利视频网址 | 青青草国产成人av片免费 | 91香蕉视频在线观看 | 日本一区二区精品 | 色接久久 | 伊人网视频在线观看 |