煲什么粥可以補(bǔ)腎
能夠補(bǔ)腎的食物非常的多，尤其是一些到了中年之后的男性，往往腎功能逐漸降低，男性的雄風(fēng)不再，小弟弟堅(jiān)挺不起來，性愛的時(shí)間大大的縮短，這個(gè)時(shí)候就需要通過食物補(bǔ)腎來提高性能力。男性補(bǔ)腎平時(shí)可以吃點(diǎn)大蔥，大蔥營養(yǎng)豐富，尤其可以促進(jìn)血液循環(huán)，能讓血管擴(kuò)張。可以煲粥的時(shí)候，在粥面上撒一點(diǎn)蔥絲。下面就來介紹一下可以補(bǔ)腎的一些食物。
瘦弱男人：白術(shù)山藥粥，越是瘦弱的人就越覺得只要多吃一點(diǎn)營養(yǎng)豐富的食物就沒有問題了。其實(shí)人的身體瘦弱也會(huì)導(dǎo)致脾和腎的虛弱，過多的使用營養(yǎng)豐富的食物，但是食物中的蛋白質(zhì)不能被吸收，在代謝的時(shí)候加重了腎臟的壓力。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食。而枸杞則能起到補(bǔ)腎的作用，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫，這3中食物放在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。
嗜酒男人：蓮藕綠豆粥，由于在外應(yīng)酬，喝酒是必須的事情，打算長期大量飲酒對(duì)肝臟的損害極大。這時(shí)候可以經(jīng)常的煮點(diǎn)蓮藕綠豆粥來補(bǔ)一下。綠豆和藕都是能開胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗蓮藕綠豆粥，能夠起到很好的解酒作用。這種粥最好是用砂鍋來煮。
其實(shí)男性為了補(bǔ)腎還可以吃韭菜，韭菜當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)和脂肪極其豐富，另外鈣磷鐵含量也很豐富，不妨用韭菜來炒雞蛋，或者是炒蝦仁，可以說是一種天然的壯陽菜，不過應(yīng)當(dāng)注意，韭菜吃多了不容易消化，還容易導(dǎo)致心煩上火。
