銀鷺好粥道玉米粥的功效
大家經(jīng)常看電視的話相信會經(jīng)常看到一個廣告，就是關(guān)于這個銀鷺好粥道玉米粥的廣告，主要是賣八寶粥的，如果人們經(jīng)常吃點八寶粥的話對身體的好處會特別的多，這種銀鷺好粥道玉米粥里面添加了很多食材，有紅棗花生，還有很多對人體滋補(bǔ)的食材，將這些食材加入一起制作米粥的話對人的養(yǎng)生效果特別的好，那么銀鷺好粥道玉米粥的功效有哪些？
玉米：含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
麥仁：含纖維素、鐵、鋅等少量礦物質(zhì)，常食可滋補(bǔ)壯體、降壓、降脂、維持人體正常生理功能。
燕麥：含粗蛋白質(zhì)、脂肪，以及磷、鐵、鈣等元素，還含有谷類食糧中均缺少的皂苷。
高粱：高粱富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2等，具有和胃、健脾、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效。
薏仁：含多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。
蕎麥：有很好的營養(yǎng)保健作用，能降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血。
銀耳：含蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖，營養(yǎng)價值高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補(bǔ)品。
黃豆：含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還有維生素A、B1、B2、D、E等，被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病、高血壓動脈硬化等疾病的理想保健品。
小米：含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、碳水化合物、胡蘿卜素、鐵、復(fù)合維他命B、鈣、鉀、纖維等，具有滋陰養(yǎng)血、防治消化不良的功效。
蓮子：含棉子糖、蛋白質(zhì)、脂肪、天門冬素、鈣、鐵等，具有補(bǔ)脾益胃，養(yǎng)心安神，澀腸止瀉的功效。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于這個銀鷺好粥道玉米粥的各種功效和作用，大家可以看看自己是否需要，如果有需要的話，那么平時就可以給自己多吃點這樣的米粥，自己也可以按照這個銀鷺好粥道玉米粥的食譜來給自己制作，讓自己吃到最健康，最養(yǎng)生的米粥。
