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脫發(fā)吃什么好 三款養(yǎng)發(fā)食譜幫你強(qiáng)韌發(fā)質(zhì)

2017-03-27 09:34:45  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有的人脫發(fā)相當(dāng)厲害,除了必要的選擇適合自己的洗發(fā)水以外,食療也是治脫發(fā)的一種不錯(cuò)的方法,下面就來看看老宗醫(yī)給您介紹的治脫發(fā)食譜吧!

很多人一到秋季,頭發(fā)會(huì)掉得比較嚴(yán)重,看著一大把掉落的頭發(fā)實(shí)在是心疼。那么你知道脫發(fā)怎么辦嗎?你知道脫發(fā)吃什么好嗎?你知道防脫發(fā)的食物有哪些嗎?今天360常識(shí)網(wǎng)推薦大家七款養(yǎng)發(fā)食譜幫你強(qiáng)韌發(fā)質(zhì),一起來了解一下吧!

1、天麻魚頭

將活鯉魚500克洗凈,剖成兩半,橫切成八塊,魚頭也切開,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克。

泡4-9小時(shí)后取出天麻,置米飯上蒸透,取出切薄片,分裝入盛魚的碗中,再將調(diào)味品兌入清湯適量,淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。

早晚各一次,每日一碗,具有生血養(yǎng)發(fā),通脈化瘀功效。

2、什錦蔬菜汁

胡蘿卜一個(gè),杏兩個(gè),蘋果半個(gè),西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進(jìn)攪拌器,充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>

到了秋季,氣候變得干燥,多食蔬菜不僅對(duì)養(yǎng)發(fā)有一定的好處,對(duì)補(bǔ)充身體維生素和礦物質(zhì)也有一定的幫助。

3、花生衣紅棗湯

將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”,加入數(shù)顆紅棗,用小火煮半小時(shí),再加入紅糖,可以作為早餐或者夜宵,堅(jiān)持食用一段時(shí)間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

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