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男性護(hù)發(fā)妙招 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保證睡眠

2017-03-27 12:51:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用,頭部的眾多穴位,經(jīng)常梳頭,梳子可以有效地刺激到穴位,不僅可以消除過(guò)度用腦引起的疲勞現(xiàn)象,而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。來(lái)看看男性護(hù)發(fā)的正確方法吧。

男性要注意防脫發(fā),不然就要被冠以“聰明絕頂”的稱(chēng)號(hào)了,特別是中年男人更要警惕禿頭、脫發(fā)。那么男人如何預(yù)防脫發(fā)呢?下面小編教大家3個(gè)男性護(hù)發(fā)的小方法,日常注意這些小方法,可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā),減少脫發(fā)的發(fā)生,下面就一起來(lái)看看吧!

1、常梳頭

清晨洗漱完畢后,安排10分鐘時(shí)間進(jìn)行梳頭,要專(zhuān)心細(xì)心地梳理,頭部各個(gè)位置都要觸及到,前后左右,前額的發(fā)際線(xiàn),以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳,稍稍用力,使頭皮感覺(jué)到有麻麻的刺激感。梳頭時(shí)要注意,不能敷衍了事,要仔細(xì)地完成清晨的梳頭任務(wù)。男士可以隨時(shí)在身邊準(zhǔn)備一把小梳子,中午休息后,可以利用早晨的梳頭模式,按摩頭皮的同時(shí),刺激腦部穴位,也可以醒腦!晚上臨睡前,繼續(xù)進(jìn)行梳頭按摩,注意的是梳頭的動(dòng)作可以放慢一些,可以促進(jìn)睡眠。

2、按摩頭皮

每日睡覺(jué)前和次日起床后,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮,可改善頭皮營(yíng)養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保證睡眠

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

以上就是小編推薦的男性護(hù)發(fā)的方法,趕緊拿去試試吧。

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