冬季如何護頭發呢？每到季節交替，許多人都會出現脫發的情況。尤其是在冬季的時候，天氣比較干燥，人們的心情煩躁，所以脫發就會變的嚴重，那么，冬季如何護頭發呢？

脫發患者應少洗頭

頭發也有新陳代謝，一般而言普通人每天掉80~100根頭發是正常的，如果過多就有健康問題。目前臨床上所指脫發，主要是脂溢性脫發，是指在皮脂溢出過 多的基礎上發生的一種脫發，其癥狀為頭皮皮脂過量溢出，常伴頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。如果患有脂溢性脫發，首先應注重生活作息要規律、睡眠充足，盡 量不要熬夜。此外，頭發洗得太勤，也可能引起脫發。一般來說，冬季氣候寒冷，空氣干燥，每周洗兩次頭就可以了。飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物 （辣椒、酒、咖啡等），也不要過量抽煙喝酒，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對頭發生長有益的食物，少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。局部用藥以去 除油脂、減少皮屑、消炎止癢，用具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。患者應該避免過多洗滌或使用刺激性的外用藥，伴有皮脂溢出可以做相應處理。

飲食要多樣化

頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆 類、海帶等；在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當補充維生素B2，這些對預防脫發都有較好作用。

按摩頭皮可保護頭發

頭皮上有很多穴位，經過按摩利于頭發的生長，防止頭發脫落和變白。按摩頭皮的方法簡單易行，立、坐、臥均可。按摩時將左手或右手的五指分開，用手指指腹 輕輕按摩，先前后方向，再左右方向，最后轉圈按摩。每天早晚各一次，一次5~10組即可。多用木梳梳頭，這樣既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。 少用電吹風吹頭發，減少對頭發的熱損傷。

冬季如何保養護理頭發？

冬季干燥的環境、低溫、寒風、室內暖氣都會帶走頭發的水分，使發質變干，變脆，枯黃發澀，失去光澤，甚至分叉斷裂。那么冬季如何保養護理頭發呢？

1、選洗發露

干燥的季節常常令頭發滋潤不足，更容易產生干性頭皮屑，令頭皮發癢，嚴重者更似冬天霜雪般散落雙肩。很多人冬天一周只洗一次發，頭皮上積下來的污垢及發膠水很難洗干凈，會增加頭屑的產生。

①若頭發干燥分叉，要使用內含氨基酸等滋潤成分的洗發露。

②若發質變得干枯變黃，最好使用含水分中草藥精華的產品。

③若是發梢出現分叉開裂，或是脆弱易斷，最好使用特效或深層修復的洗護發產品。

2、防止靜電

干燥空氣和干燥頭發相遇之下的產物就是靜電，所以秋冬頭發最容易產生靜電作用，以致頭發打結發澀，蓬松雜亂，難于梳理。那么如何防靜電呢？

①在手袋里放一支發妝滋養水，午后噴噴，用梳子輕輕一梳，給在空調房折磨了一個上午的頭發喝飽水。

②用木頭或骨質的梳子可以避免梳頭時產生靜電。

③洗好頭發后只要把頭發吹到半干就可以，而且吹風時，最好將風筒與頭發保持20厘米左右的距離。

④冬天掉發增多，用發帶、橡皮筋扎頭發的時候一定不能太緊，避免外力對頭發造成傷害。

⑤盡量少噴發膠，洗發后一定要使用潤發精華素，還可以用免洗潤發露來對付毛躁。洗發后往頭發上抹一點護發霜，有益于減少靜電。

⑥洗完后不要讓香波殘留在頭發上，使用過護發素后一定要沖洗干凈。

⑦適當減少洗發頻率，并且在清潔頭發時，可使用少量洗發香波或用水將香波稀釋后使用。