想要抽脂的人應有一個觀念，就是抽脂手術僅能消除身體某些部位的脂肪，以改善身材曲線為最主要的目標，為顧及身體健康與手術的安全性，并不適合減肥的目的。

抽脂并無減肥作用

至于身體過于肥胖者，應該詢問醫師及營養專家，尋求正確的減肥方法，即靠均衡的飲食與適當的運動來達到消瘦而又不危害身體健康的結果。對于一些實在消不下去的部位，再加上抽脂手術的幫助，以達到完美的身材。

抽脂抽不走肥胖帶來的危害

美國的一項最新研究發現，抽脂手術只能幫助人們減輕體重，對由肥胖引起的健康問題如心血管疾病、糖尿病等沒有任何預防和改善的作用。抽脂手術只能抽掉肥胖者皮下的脂肪，而這些正是對健康威脅最小的脂肪。動物實驗顯示，內臟中的脂肪堆積才是造成高血脂的元兇，這些深層的脂肪堆積降低人體對胰島素的敏感性，增加人們患糖尿病的風險。它們還可能分泌一些能引發炎癥的物質，進而引發心血管疾病。這些物質還會直接進入肝臟，使肝臟無法正常控制人體內血糖和膽固醇的含量。抽脂術至多只是一個整形手術，對健康沒有任何促進作用。

想要抽脂的人應有一個觀念，就是抽脂手術僅能消除身體某些部位的脂肪，以改善身材曲線為最主要的目標，為顧及身體健康與手術的安全性，并不適合減肥的目的。

抽脂容易破壞皮下組織

抽脂手術的方式是在手術的部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。傳統抽脂手術采用高負壓抽脂方式，將皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽動將脂肪刮下再抽出，除了破壞脂肪細胞，也容易破壞其他皮下組織，手術時較容易出血，易產生瘀青。

術中有時會怕病人失血過多而無法抽太多的脂肪，手術后也比較疼痛。而且因抽脂管管徑較粗，抽脂的部位會受到限制，抽過的部位也容易有凹凸不平的現象。

抽脂手術發生并發癥很難避免

雖然抽脂手術發生并發癥的幾率很小，但仍很難避免，如果疏忽大意，就醫不當，就會發生并發癥。而一旦出現并發癥，便很難治療，有時還會導致肚皮高低不平的情形。據統計，過去5年來，在美國接受由合格美容外科手術醫師進行的抽脂術者，大約每5000人中就有1人因手術并發癥死亡。國內近年來因不當抽脂手術導致某些并發癥甚至死亡的病例也時有報道。

想要抽脂的人應有一個觀念，就是抽脂手術僅能消除身體某些部位的脂肪，以改善身材曲線為最主要的目標，為顧及身體健康與手術的安全性，并不適合減肥的目的。

并非所有人都適合抽脂

抽脂主要適合于那些局部肥胖的人，如女性尤其是產后下腹部脂肪堆積，小腿和大腿局部肥大，臂部脂肪堆積等，而不適于未成年人及老年人。兒童身體發育還不完善，體內脂肪數目不恒定。如果盲目抽脂，不僅可致脂肪反彈，還會破壞兒童的生長周期，危害健康。繼發于其他疾病而發生的繼發性肥胖，須針對原發病進行治療，也不屬于抽脂術治療范圍。全身重度肥胖、高血壓、冠心病、腎功能異常、高血脂、高血糖、肺功能不全的人，及凝血功能異常者，屬手術禁忌者之列。

因此，做抽脂手術，一定要充分考慮好，并征求專業醫生的意見。如果身材體形不差，大可不必去湊熱鬧。

1、早上一覺醒來

很多人在這個時候想喝的是一杯香濃的咖啡，但美國資深臨床營養學家薩曼塔-黑勒博士指出，一杯熱巧克力約含110千卡熱量，橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。他指出，咖啡因可能給你一時的清醒，但它無法持續很長時間。如果你想整個上午都不打瞌睡，那就需要攝入足夠的熱量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一個水果可以滿足這一需求。

2、午餐前30分鐘

最好吃點粗糧制成的餅干、面包或無糖酸奶及水果，它們比較有利于消化，不會妨礙你在午餐時的胃口。此外，由于不那么饑餓了，你還可以理智地選擇午餐食物，吃得更加健康。