手臂減肥最有效方法
2016-03-25 15:53:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：以手掌置于肩上方內(nèi)側(cè)，用四指直推或掌推，由上而下從上肢內(nèi)側(cè)推至腕部內(nèi)側(cè)，反復(fù)10~15次。用一手拇指按于對側(cè)上肢內(nèi)側(cè)上端，稍用力彈撥，并漸漸下移至前臂，反復(fù)10次。
隨著社會的發(fā)展，人們對于美麗的標(biāo)準(zhǔn)是越來越苛刻，就連手臂上的贅肉也要徹底消滅才算真正的“瘦”。手臂肥胖松弛多是由于脂肪過多又缺乏運(yùn)動造成的，也有的是由于上肢代謝循環(huán)狀況不佳造成的虛胖性水腫。如何快速瘦手臂？要想改善這一狀況，適當(dāng)?shù)腻憻捠潜匾摹＝?jīng)常按摩也可起到良好的作用。
方法/步驟
手臂減肥最有效方法：瘦手臂Step1、用四指或五指提拿住上臂外側(cè)三角肌，并逐漸向下提拿至曲池，在此過程中可捻壓。然后用食指和中指重點(diǎn)按揉曲池穴50次，再提拿10~15次。在泡澡時做效果更好。
手臂減肥最有效方法：瘦手臂Step2、由曲池向下，沿手臂外側(cè)提拿或捻壓至手腕外側(cè)，反復(fù)10~15次。并用拇指重點(diǎn)掐揉列缺穴。
手臂減肥最有效方法：瘦手臂Step3、以手掌置于肩上方內(nèi)側(cè)，用四指直推或掌推，由上而下從上肢內(nèi)側(cè)推至腕部內(nèi)側(cè)，反復(fù)10~15次。
手臂減肥最有效方法：瘦手臂Step4、用一手拇指按于對側(cè)上肢內(nèi)側(cè)上端，稍用力彈撥，并漸漸下移至前臂，反復(fù)10次。
瘦手臂最有效的方法還有很多。但是無論是哪一種方法，只有堅(jiān)持練習(xí)，每次練習(xí)足夠的時間，這樣才能看到效果的哦。
