擁有一雙修長(zhǎng)的美腿是很多的女孩子所希望的，這樣看起來(lái)自己整個(gè)氣質(zhì)上都是有著一定的提升的。同樣的很多的女孩子因?yàn)橄忍斓脑蚧蛘吆笃诘囊恍╋嬍撤矫娌坏轿?，?dǎo)致身材是很肥胖的那種就會(huì)覺(jué)得很自卑，特別關(guān)注于減肥這一塊，尤其是怎么瘦腿。那么，腿部怎么穴位按摩減肥？

抓帶脈瘦腰

減肥時(shí)，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng)，增強(qiáng)活力，改善便秘，最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉，這個(gè)嘛，褲腰帶很快就告訴你效果的！

敲擊風(fēng)市瘦大腿

瘦大腿，第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。做法：對(duì)著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來(lái)會(huì)讓你大吃一驚，原來(lái)肥肉都被敲走了！

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個(gè)辦法，對(duì)自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對(duì)于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門(mén)穴讓腿一直這么瘦

做法：在殷門(mén)穴處用掌根進(jìn)行揉按，力道要稍微大點(diǎn)，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對(duì)于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門(mén)穴，膀胱經(jīng)穴位，是重要的排毒通道，對(duì)于腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上潤(rùn)滑油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對(duì)瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn)，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少肥肉。

控制食欲按中脘

做法：按壓時(shí)力道要適中，用食指直接點(diǎn)按50-100下即可。中脘穴，奇經(jīng)八脈上任脈的穴位，對(duì)胃部有內(nèi)調(diào)作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好，要堅(jiān)持，一個(gè)星期就能初見(jiàn)成效。

可能有些女孩子在減肥的時(shí)候不顧及后果會(huì)選擇一些不恰當(dāng)?shù)姆绞饺ミM(jìn)行減肥，比如吃藥或者動(dòng)手術(shù)?，F(xiàn)在告訴大家先不說(shuō)這些弄過(guò)后效果是怎樣，同樣的安全隱患也是有的。所以說(shuō)還是建議大家學(xué)習(xí)下穴位按摩減肥比較好的。