按摩五步曲 快速瘦大腿
怎樣瘦大腿呢？要知道不少人減肥完后才發(fā)現(xiàn)自己的大腿依舊是那么多肉，因此小編就教大家一個(gè)五步按摩瘦腿法，助你把大腿的贅肉也趕跑。
按摩五步曲，快速瘦大腿
第一步：涂上乳液
洗完澡后涂上瘦身霜或是家中的身體乳液，想要瘦身兼身體美白的女生建議擦美白乳液.因?yàn)闈L輪棒按摩本身具有彈性，不容易刮傷肌膚.
擦了乳液或瘦身霜，可以用雙手先來回按摩腿部肌肉幫助消除腿部水腫
第二步：瘦大腿正面
推的方法：就是不斷重覆由上往下推，要用力一點(diǎn)。將滾輪棒由上往下的方式推動(dòng)，一次推動(dòng)25下。
第三步：瘦大腿外側(cè)
將滾輪棒由上往下的方式推動(dòng)，一次推動(dòng)25下。很多人都是大腿外側(cè)肥胖，因此由下往上推，對于消水腫和改善靜脈曲張很有幫助。如果有水腫問題，那就通通由下往上推，晚上在看韓劇、康熙來了或大學(xué)生了沒，就可以順便推一推了。
第四步：瘦大腿內(nèi)側(cè)
將滾輪棒由下往上的方式推動(dòng)，一次推動(dòng)25下。
晚上看電視雙手沒事做的時(shí)候也可以多進(jìn)行滾輪按摩，按摩總比你雙手不停拿零食來吃好吧~呵！如果認(rèn)真推個(gè)20分鐘，隔天測量大腿應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦了一點(diǎn)點(diǎn)！
這算是一種按摩輔助道具，如果你懶得用手按摩大腿，就用這種道具代勞吧！
第五步：瘦大腿后側(cè)
將滾輪棒由下往上的方式推動(dòng)，一次推動(dòng)25下，每天推動(dòng)個(gè)20分鐘，大腿真的會(huì)變細(xì)喔！至于能瘦多少要看你的體質(zhì)，試了才知道喔！不敢說它能完全消耗你大腿的多余脂肪，但應(yīng)該能讓你大腿的肉肉薄了不少，它能夠排除大腿多余的垃圾，是因?yàn)槟闶柰舜笸鹊慕?jīng)絡(luò)！
以上五步按摩法，大家找一個(gè)滾輪棒就可以做了，大家想要瘦大腿，只需要每天練習(xí)一次，一個(gè)月后你就能發(fā)現(xiàn)自己的腿瘦下來了。
