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西瓜的2個減肥食譜 肉燒西瓜皮

2017-03-13 13:17:27  來源:360常識網   熱度:
導語:正值夏季,是大量水果上市的季節,西瓜是夏季常吃的水果,我們基本每天都會吃,西瓜皮也不要浪費了,來看看西瓜減肥的效果,有清熱解暑、生津止渴的作用,美味可口。

冰鎮之后的西瓜皮還可以鎮靜以及治療被曬傷的皮膚,經常性使用還有美白的效果,天然又健康的美容產品。綠豆甘涼,可消腫下氣,清熱解毒,清暑利水;西瓜皮甘寒,清熱解暑,除煩止渴。適宜于夏天痤瘡患者服用。

西瓜的2個減肥食譜 肉燒西瓜皮

1、肉燒西瓜皮

主料:西瓜幾塊,五花肉若干。 調味料:姜兩片,醬油、鹽、味精、油各少許。 制作方法:

1、先把瓜瓤控掉,再把瓜的綠色硬表皮刮去,洗凈,切成火柴盒大小塊狀。將五花肉切成小方塊。

2、鍋里油燒熱,下姜片,姜片開始皺縮時下肉塊,快炒幾下后依次加入醬油、水。

3、燒開后撇去浮末,轉小火蓋上鍋蓋悶,中間須開蓋翻動幾次,待肉燒熟后放入西瓜皮,等瓜皮變軟后調味出鍋。 特點:瓜皮的滋味遠遠好過五花肉。

溫馨提醒,西瓜皮是夏季的好食材,食用可以增加女性肌膚彈性,可以改善口腔潰瘍、食欲不振。

2、爆炒西瓜皮

主料:西瓜皮400克調味料:鹽、醬油、食糖、味精、辣椒各少許。

制作方法:

1、將西瓜去瓤削綠皮,切成細絲。

2、入鍋爆炒,佐以鹽、醬油、食糖、味精,配少許辣椒,即可食用。 特點:香甜微辣,為開胃佳品。

以上就是小編推薦的西瓜減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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