紅茶姜水可以減肥嗎 紅茶姜水的制作方法
2017-03-13 17:58:25 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：紅茶姜水是能夠排毒的，但是在方法上一定要采用健康的方法，這樣才能既達(dá)到排毒的目的有能夠保證身體的健康，下面就來(lái)看看紅茶姜水的正確制作方法。
紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個(gè)執(zhí)行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說(shuō)，也許還有其他副作用！
紅茶姜水?dāng)嗍撤?/strong>
具體方法如下：
第1天：
早上：早上和平時(shí)一樣吃飯
中午：中午和平時(shí)一樣吃飯
晚上：晚上和平時(shí)一樣吃東西
(準(zhǔn)備階段)
第2天：
早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶
中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶
晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
第3天：
早上：生姜紅茶2杯
中午：和平時(shí)一樣
晚上：和平時(shí)一樣
中午和晚上吃的清淡一些！
胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個(gè)蘋(píng)果榨汁！隨自己的口味放！
生姜紅茶的做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，
另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了！
不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯！如果感覺(jué)胃有灼熱的感覺(jué)，就減少姜的量！
適宜人群：經(jīng)常手腳冰冷的人;減肥過(guò)程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無(wú)法忍受的人！
斷食當(dāng)天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點(diǎn)黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2個(gè)，銀魚(yú)絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗！
也可以選擇一些加溫的罐頭！
