減肥瘦身是很多女性朋友長期在做的一件事情，因?yàn)榕颂焐蛺勖?，有的人對身體的曲線特別十分在意，所以在想盡辦法進(jìn)行瘦身和控制體重。其實(shí)減肥瘦身的方法有很多，喝豆?jié){減肥就是一種常見的瘦身方法，豆?jié){含有大量的高蛋白和異黃酮，會使人產(chǎn)生飽腹感。那么，喝什么豆?jié){瘦身？

一、枸杞豆?jié){用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

制法：

1、將黃豆浸泡6-16小時備用。

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力、瘦身。

二、秘法黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量。

制法：

1、將黃豆浸泡6-16小時，備用。

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可。

功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦、分解體內(nèi)的膽固醇。

三、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。

制法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開動豆?jié){機(jī)自動完成。

功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。

四、核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量。

制法：

1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水。

2、啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。功效：養(yǎng)顏益智、抗衰老、去除水腫。

五、芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。

制作：

1、將黑豆、花生浸泡6—16小時。

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，減肥，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。

以上就是有關(guān)喝什么豆?jié){瘦身的介紹，上面的五種豆?jié){以及制作方法都是很簡單實(shí)用的，只要家里有豆?jié){機(jī)就可以實(shí)現(xiàn)了。這些豆?jié){可以變化著喝，不要長期食用同一種豆?jié){，這樣會造成營養(yǎng)不良的產(chǎn)生。另外，多做一些運(yùn)動將會更有效的促進(jìn)減肥。