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喝綠茶還是紅茶減肥

2017-04-24 13:26:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:茶葉是我們生活中常見的休閑飲品,他不僅營養(yǎng)成分十分的豐富,而且在中醫(yī)理論當中國還認為他有養(yǎng)生解毒的功效,尤其在女性瘦身美容方面的功

茶葉是我們生活中常見的休閑飲品,他不僅營養(yǎng)成分十分的豐富,而且在中醫(yī)理論當中國還認為他有養(yǎng)生解毒的功效,尤其在女性瘦身美容方面的功能更是十分的明顯,不過針對于不同人群的體質(zhì),在我們選擇茶葉的時候可是很有學(xué)問的,讓我們來看看減肥功效最好的是紅茶還是綠茶。

紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴張血管,提升水分代謝,排出多余的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌,促進消化,但胃不好的人要小心不要攝取過量。也可以將生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入紅茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。食用姜泥還可以攝取食物纖維,改善便秘。

綠茶當中兒茶素幫助解膩消脂.茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等,可抑制脂肪與醣類吸收,并且?guī)椭痉纸馀c燃燒。持續(xù)飲用,能幫助養(yǎng)成不易發(fā)胖的體質(zhì)。茶葉在摘采后與空氣中的氧氣接觸進行酵素氧化稱為“發(fā)酵”而綠茶則跳過這項作業(yè)直接殺菁制成茶葉。由于未經(jīng)過發(fā)酵過程,所以綠茶能保留大部分的營養(yǎng)尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。兒茶素也能促進新陳代謝,持續(xù)幫助脂肪代謝。

通過上面的將誒少,大家已經(jīng)了解到不管是紅茶還是綠茶,只要是符合自己的體質(zhì)要求,科學(xué)合理的進行使用就可以達到很不錯的養(yǎng)生效果,另外對于紅茶和綠茶來說它們降血脂的功效都是非常不錯的,而且茶葉中的活性物質(zhì)還能夠刺激脂肪水解并抑制血糖的上升。

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