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喝甘蔗汁能減肥嗎

2017-07-11 06:13:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:眾所周知,甘蔗是一種含有豐富的蔗糖,還有果糖,甚至還富含了大量的鈣元素,鐵元素等的水果。而常吃甘蔗不僅能夠治療因?yàn)榉卧镆鹂人詥栴}

眾所周知,甘蔗是一種含有豐富的蔗糖,還有果糖,甚至還富含了大量的鈣元素,鐵元素等的水果。而常吃甘蔗不僅能夠治療因?yàn)榉卧镆鹂人詥栴},此外還能夠有助于滋養(yǎng)我們的脾胃等等。因此利用甘蔗榨汁是一個(gè)款不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品。那么到底喝甘蔗汁能減肥嗎?減肥的效果好嗎?

其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為甘蔗汁是一種較為寒涼的果汁之一,因此甘蔗汁有很好的解熱止渴,生津潤燥的作用和功效。但是如果是體質(zhì)比較虛弱的患者就不宜多飲用了。下面就給大家介紹一下喝甘蔗汁能減肥嗎。喝甘蔗汁能減肥嗎

甘蔗,又名竹蔗、竿蔗、干蔗、薯蔗等。甘蔗汁,故名就是用甘蔗榨取的汁液。甘蔗汁有助脾作用,古人稱之為“脾果”。

營養(yǎng)價(jià)值

甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、普堂堂,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。甘蔗汁中含天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸。莖節(jié)含維生素B6,莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁,能生津止渴,補(bǔ)充水分及能量。

食用效果

中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗汁生飲性甘寒,適宜熱病傷津,心煩口渴,身熱尿赤,肺燥咳嗽。甘蔗有解熱止渴、和中寬葛,生津潤燥,助脾健胃,利尿,滋養(yǎng)的功效。可用于口干舌燥、津液不足、小便不利,大便秘結(jié),反胃嘔吐、消化不良、發(fā)燒口渴。

適用人群

一般人均可飲用。甘蔗汁性涼,體質(zhì)虛寒者不宜多飲,若寒咳(痰白而稀)者誤飲,病情有可能加重。甘蔗榨出的汁,糖含量較高,熱量在果汁飲料中也屬于較高的,因此同樣不宜在減肥期間飲用。

關(guān)于喝甘蔗汁能減肥嗎,首先甘蔗本身就是一種含糖量較高的水果之一,因此它的熱量同樣是不低的。所以建議想要減肥并且變得更加苗條的朋友,要注意食用千萬不要食用過量,而且要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,這樣才能夠快速地瘦下來喔!

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