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吃辣椒減肥嗎?減肥專家權(quán)威回答

2017-07-11 10:11:53  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):中國(guó)很多地方的人都有吃辣椒的習(xí)慣,辣椒里面含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫辣椒素,這種物質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝,所以對(duì)減肥有一定的幫助,但不能依靠吃

中國(guó)很多地方的人都有吃辣椒的習(xí)慣,辣椒里面含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫辣椒素,這種物質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝,所以對(duì)減肥有一定的幫助,但不能依靠吃辣椒來(lái)減肥,因?yàn)槌蕴嗬苯穼?duì)健康十分不利。

一、為什么說(shuō)辣椒可以減肥?

辣椒所含的辣椒素,能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,富含膳食纖維,有利于降脂減肥防病。

辣椒中富含辣椒素會(huì)刺激交感神經(jīng),交感神經(jīng)決定人體內(nèi)脂肪消耗的快慢,辣椒還可以促進(jìn)腎上腺素的分泌,加速人體新陳代謝,加強(qiáng)脂肪細(xì)胞的燃燒和分解進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

二、吃辣椒減肥誘發(fā)各種不良反應(yīng)

甚至還有的朋友說(shuō)吃辣椒是會(huì)開(kāi)胃的。如果大量的食用辣椒就會(huì)一定程度上影響神經(jīng)末梢的感覺(jué),從而直接影響到胃粘膜,到那個(gè)時(shí)候,出現(xiàn)一些慢性炎癥就是必然的,但是時(shí)間久了甚至?xí)斐晌腐d攣,惡心,嘔吐不止的情況。過(guò)度的食用辣椒還是可能會(huì)引起消化道出血的癥狀。

由此可見(jiàn),吃辣椒減肥也不是那么靠譜的。所以為了的身體健康,在選擇減肥方法的時(shí)候,一定要擦亮的眼睛,不能輕易的聽(tīng)信一些不靠譜的方法,更不能花大價(jià)錢去購(gòu)買一些經(jīng)過(guò)過(guò)度包裝的產(chǎn)品。最好的減肥方法還是通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)吧。

三、吃辣椒的好處:

1、開(kāi)胃,增加食欲

辣椒可以促進(jìn)消化液的分泌,適當(dāng)?shù)爻孕├苯罚梢蚤_(kāi)胃,讓人食欲大增。

2、促進(jìn)人體的血液

《藥性考》是這樣描述辣椒的“溫中散寒,除風(fēng)發(fā)汗,去冷癖,行痰,祛濕。”吃辣椒可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。

3、有美容的功效

辣椒富含維生素C,可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌,有益于皮膚,吃辣椒并不會(huì)長(zhǎng)痘,只是本來(lái)就是愛(ài)長(zhǎng)痘的體質(zhì),吃辣椒才會(huì)長(zhǎng)痘。

4、降低脂肪減肥

辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度,并富含膳食纖維,可以降脂減肥。

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