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女人瘦身食譜 西芹+黑木耳

2016-07-21 14:25:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:西芹含有利尿和減肥功能,消除體內(nèi)鈉潴留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。芹菜中含維生素B及維生素C,同時含有大量的粗纖維,使糞便利于排泄。

西芹黑木耳是一道簡單的清新小菜,可是這道簡單小菜卻有著很多美女夢寐以求的效果,那就是能幫助減肥。想知道為什么西芹黑木耳能減肥嗎?就讓瘦身男女小編來告訴你。

西芹含有利尿和減肥功能,消除體內(nèi)鈉潴留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。芹菜中含維生素B及維生素C,同時含有大量的粗纖維,使糞便利于排泄。用芹菜榨汁還具有清潔、滋補和利尿(可以幫助人體排出多余的水分)的功效,故有較好的減肥效果。

黑木耳是健康減肥食品,食用黑木耳有助于體內(nèi)臟器的排毒,能有效消耗體內(nèi)脂肪,從而達到減肥瘦身的功效。

原料:

西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、姜片、蔥、味精、鹽

做法:

1、備料:西芹洗凈斜切成片。百合洗凈掰成片。黑木耳用清水泡發(fā)后切成絲。

2、炒鍋上火放油燒熱,倒進蔥、姜片煸香,放西芹炒熟后,再放百合,木耳絲稍炒即放鹽、味精,炒熟后出鍋。

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