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針灸減肥食譜 針灸與飲食相結(jié)合

2017-03-08 11:59:43  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:針灸減肥是中醫(yī)減肥方法中最盛行的一種方法,如果單靠針灸減肥效果一定沒有那么顯著,如果在進(jìn)行針灸減肥的同時(shí),改善飲食,那么效果更好。下面就來看看360常識(shí)網(wǎng)為您介紹的針灸減肥食譜吧!

針灸可以說是中國中醫(yī)歷史上的重大發(fā)明,不僅可以治療疾病,也可以幫助減肥。如果在針灸的同時(shí),結(jié)合適宜的飲食療法,那么減肥效果更佳。下面就來看看360常識(shí)網(wǎng)給您介紹的針灸減肥食譜吧!

其實(shí)在中醫(yī)的減肥方法中不只有針灸減肥一種,還有按摩減肥、中藥減肥等許多方法,但針灸減肥是比較常用的一種。通過對(duì)相應(yīng)穴位的刺激作用,控制食欲,促進(jìn)脂肪的分解,慢慢改善各器官的功能,達(dá)到減肥效果。那么在針灸減肥的時(shí)候飲食上該如何選擇呢?

一、古法糯米飯

材料:紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁

做法:1.用清水將紅小豆進(jìn)行搓洗,清洗干凈,薏苡仁也用這種方法清洗干凈;

2.然后把清洗干凈的紅小豆和薏苡仁都放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋蒸20分鐘左右;

3.然后再把糯米和科瓜籽也放入蒸鍋,如果水不夠就加一點(diǎn)水;

4.待蒸熟以后,就可以盛出,加上黃瓜丁即可食用。

二、怪味海帶

材料:海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉

做法:1.做這道食物需要提前一天進(jìn)行準(zhǔn)備,海帶要浸泡一天,在浸泡的這一天時(shí)間里需要換兩次水;

2.海帶浸泡好以后,取出進(jìn)行瀝水,然后切成海帶絲;

3.把其余的食材放進(jìn)鍋中,加適量的清水煮半小時(shí);

4.煮好后將紅小豆、蘿卜以及山楂都取出,然后把海帶絲放進(jìn)水中,蓋上鍋蓋繼續(xù)燜焗;

5.直到海帶絲變至軟爛,取出晾冷即可食用。

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