大家都知道針灸減肥。很多人會問針灸減肥有效嗎，針灸減肥的利弊有哪些。下面小編給大家介紹一些針灸減肥的穴位和誤區(qū)，一起來看看吧。

針灸減肥特點及注意事項

其一，針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃;吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

第三，針灸減肥過程是通過經(jīng)絡系統(tǒng)的調(diào)整作用，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。

第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。

針灸的誤區(qū)

誤區(qū)一：任何人都可以快速減肥

針灸減肥有效嗎？這個問題，我們要首先擺脫一個誤區(qū)，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上，針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什么？

醫(yī)生認為：體重超過標準越多者，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標并不嚴重，因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整，不同的人對針灸的反應也不相同。

誤區(qū)二、任何人都可以做針灸減肥

對于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如：在患病期間;具有出血傾向疾病如血友病、凝血機制障礙及貧血者;義務獻血未滿一個月;心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做針灸減肥。此外，年齡低于20歲，以及生理性肥胖者也不主張針灸。可見針灸減肥并不適合所有的人群。

誤區(qū)三：針扎得越多減肥效果越好

根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生回答說：很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好。雖然針灸減肥對因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會出現(xiàn)穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強。

有經(jīng)驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時，都會考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”，因為一旦產(chǎn)生耐受性，穴位的觸感就會異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

誤區(qū)四：見效極快

不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。

下一頁：針灸減肥穴位有哪些針灸減肥穴位有哪些

面部取穴：陽白、頭維、四白、上關、下關、巨髎、顴髎、迎香、頰車、大迎、風池等，雙側取穴，平補平瀉，可用電針。留針半小時至一小時。

脖子取穴：廉泉、人迎、水突、天頂、扶突、天窗、天容、天牖等。雙側取穴，頸椎3、4、5節(jié)兩側各扎一針。不用電針，行針宜輕，平補平瀉，留針半小時到一小時。

腹部取穴：中脘、上脘、巨闕、建里、下脘、水分、陰交、中極，以上各穴都在任脈上，都是單穴。下面是腹部取雙穴的：以任脈為對稱軸，平以上各穴，分別在任脈兩側0.5寸、2寸、3.5寸處取穴下針，平補平瀉，可用電針，留針半小時至一小時。

背部取穴：肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞;魂門、陽剛、意舍、胃倉、肓門、志室;以上諸穴都是雙側取穴，可用電針，平補平瀉，留針半小時至一小時。

上肢取穴：肩颙、肩髎、肩前、肩后、臂臑、臑會、曲池、三陽絡、外關、合谷等，雙側取穴，可用電針，平補平瀉，留針半小時至一小時。

腿部取穴：前腿取髀關、伏兔、梁丘、足三里、上下巨虛、豐隆;后腿取承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖。側腿取環(huán)跳、鳳市、中瀆、陽陵泉、陽交、懸鐘等，可用電針，平補平瀉，留針半小時至一小時。

一般來說，腹部肥胖者減肥效果明顯，其它位置較慢。體格健壯不怵針者也可一天針兩次。其余不分療程，一氣針灸治療三個月到半年。同時應配合運動與飲食控制。