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神闕穴減肥法是怎樣的

2017-04-26 14:18:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:目前越來越多的女性開始關(guān)注減肥方面的事情。很多女性為了減肥嘗試了很多的方法,現(xiàn)在市面上減肥的產(chǎn)品也是琳瑯滿目。大家也不知道如何選擇

目前越來越多的女性開始關(guān)注減肥方面的事情。很多女性為了減肥嘗試了很多的方法,現(xiàn)在市面上減肥的產(chǎn)品也是琳瑯滿目。大家也不知道如何選擇。其實(shí)通過穴位也是可以達(dá)到減肥的目的,而且穴位減肥對于身體的副作用比較小。通常情況下是利用神闕穴進(jìn)行減肥。那么神闕穴減肥法到底是怎么樣的呢?我們一起來看一下。

拍打神闕穴減肥:神闕穴位于肚臍正中。“神闕拍打法”有助于減肥,還可以達(dá)到練丹田氣、健身之功效。具體做法為:空腹,取站立位或平躺,腹式呼吸,吸氣末腹部隆起時(shí),屏住呼吸,用虛掌對著肥胖部位拍打,拍打的次數(shù)和輕重因人而異、逐漸增加。

減肥的方法還有:

蘋果牛奶減肥法

也是很常用的方法,一天光吃蘋果,一天光喝牛奶,兩天一個(gè)階段,然后恢復(fù)飲食,聽說也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的朋友可以試試。

魔鬼瘦身湯

又叫七日瘦身湯,俗稱魔鬼瘦身湯、巫婆湯。用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜,加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹梗诤惹耙雷约旱南埠眉欲}、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。

西瓜減肥法

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運(yùn)作,消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水,而尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會(huì)好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感。

香蕉減肥

香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng),便便不但變軟了,排泄時(shí)也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠(yuǎn)比正餐低,自然也就瘦下來。但是這樣 的急速減重,身體往往因?yàn)檫€沒做好調(diào)適。若是長期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營養(yǎng)分,慢慢地你會(huì)察覺,精神變差了,抵抗力變?nèi)趿耍眢w發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào),值得小心警慎的。

神闕穴減肥法的療效還是比較好的,減肥中的妹子們不妨采用這種方法進(jìn)行減肥。同時(shí)上述的文章中也向大家推薦了一些其他的健康減肥法,因此為了達(dá)到減肥的效果,大家可以根據(jù)自己的需要選擇一種比較適合自己的減肥方法。同時(shí)我也希望減肥中的妹子們盡量不要使用藥物的減肥方法,以免反彈。

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