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減肥的主要穴位有哪些

2017-04-26 14:26:54  來源:360常識網   熱度:
導語:說到減肥我們總有說不完的話題,由于減肥的方式不同,患者體質的不同,其減肥的效果是非常明顯的。有很多患者減肥過程中會受到打擊,主要是

說到減肥我們總有說不完的話題,由于減肥的方式不同,患者體質的不同,其減肥的效果是非常明顯的。有很多患者減肥過程中會受到打擊,主要是看不到減肥的效果,甚至減肥后身體會更肥胖。其實這些是減肥方式不對造成的,患者宜食用正確的減肥方法,比如通過穴位減肥,就要了解減肥的主要穴位,那么減肥的主要穴位有哪些呢?

減肥的主要穴位有:

抓帶脈瘦腰

減肥時,不要忘了每天拿抓此處200下,有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動,增強活力,改善便秘,最重要的當然是能趕跑腰部贅肉,這個嘛,褲腰帶很快就告訴你效果的!

敲擊風市瘦大腿

瘦大腿,第一個選的有效穴位是風市穴,要用敲擊法。做法:對著該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來會讓你大吃一驚,原來肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法,對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴,對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門穴讓腿

做法:在殷門穴處用掌根進行揉按,力道要稍微大點,按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈,對于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴,膀胱經穴位,是重要的排毒通道,對于腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法:在委中穴抹上潤滑油,然后用刮痧板連刮幾下,直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點,讓小腿內循環變快,減少肥肉。

控制食欲按中脘

做法:按壓時力道要適中,用食指直接點按50-100下即可。中脘穴,奇經八脈上任脈的穴位,對胃部有內調作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,做法:拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好,要堅持,一個星期就能初見成效。

艾灸足三里消除浮腫

做法:點燃艾條,在足三里處灸約5分鐘。經常艾灸足三里,非常有助于睡眠和調節心臟回流,心臟回流順利,直接使下半身循環順暢,從而能消除浮腫,減少下半身肥胖。

減肥的主要穴位就為大家介紹清楚了,文章中介紹的這些穴位都可以達到瘦身的效果,只是患者要注意,穴位減肥是刺激到穴位后達到瘦身,對穴位的掌握要精確,而對穴位的刺激可以是按摩、針灸等,其使用的方法有區別與變化,為了使用減肥更成功,患者還可以使用運動的方式配合減肥,其功效會更強大。

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