如何判斷氣血兩虛呢？
說起氣血兩虛，其實(shí)大家都聽說過，在我們的生活中氣血兩虛其實(shí)就是指氣血不足，很多女性在生活中很容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況。雖然大家聽說過氣血兩虛，但是對它并不是很了解，很多人甚至不能正確的判斷哪種情況屬于氣血兩虛！如果你對氣血兩虛也感興趣的話，就和小編一起來看看如何看看吧！
1、頭發(fā)稀少
頭發(fā)是體現(xiàn)身體氣血情況的最佳位置。如果掉發(fā)現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，頭發(fā)量越來越少，頭發(fā)質(zhì)量也越來越差。那么，說明你開始出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象了。頭發(fā)的質(zhì)量直接反應(yīng)你的“虛弱”情況。
2、皮膚暗黃
如果皮膚出現(xiàn)暗黃無光、黑眼圈嚴(yán)重等現(xiàn)象，那么說明你處于氣血兩虛狀態(tài)了。皮膚暗黃多半是因?yàn)檠貉h(huán)不暢通引起的。這也是為什么我們運(yùn)動完之后會臉色紅潤的原因。運(yùn)動可以加速血液循環(huán)，所以會出現(xiàn)臉色紅潤的現(xiàn)象;相反的，如果血液循環(huán)不暢通，則會表現(xiàn)為皮膚暗黃，黑眼圈嚴(yán)重。
3、健康圈變小
健康圈就是人們常說的半月白，指甲根部的白色小圈。健康人群的健康圈占指甲的五分之一，如果你的半月白越來越小，說明你出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象。
4、睡眠質(zhì)量下降
我們經(jīng)常說小孩的睡眠時(shí)間比較長。沒錯，年紀(jì)越大睡眠時(shí)間就會越短。小孩的睡眠時(shí)間是10小時(shí)左右，而成年人的睡眠時(shí)間是8小時(shí)左右。以后隨著年齡的越來越大，睡眠時(shí)間還會變短，睡眠質(zhì)量也會有所下降。所以，觀察睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量也可以判斷出身體是否出現(xiàn)了氣血兩虛現(xiàn)象。
看到小編以上的描寫相信你現(xiàn)在已經(jīng)知道了，生活中哪些癥狀的出現(xiàn)提示著氣血兩虛的降臨。其實(shí)氣血兩虧主要是和我們的生活有關(guān)系，因此在治療上應(yīng)該先從生活細(xì)節(jié)上改變。比如說合理的安排自己的飲食，規(guī)劃好自己的生活規(guī)律，保持良好的心態(tài)等。
