隨著現(xiàn)代社會物質(zhì)生活的更加豐富化和多樣化，人們之間的交際方式最多的就是吃飯應(yīng)酬。而大多數(shù)應(yīng)酬都是在酒桌上，人們也喜歡邊抽煙邊聊天的方式來進(jìn)行溝通，因此這就在無意間加重了很多朋友的煙癮。而戒煙對他們來說就是要面對的問題了，那么戒煙的有效辦法有哪些呢？帶著大家提出的這個疑問，下面的時間我們就一起去看看。

各級醫(yī)療機構(gòu)的每位臨床醫(yī)生都應(yīng)積極參與控?zé)煿ぷ鳎瑒駥?dǎo)吸煙者戒煙。各科臨床醫(yī)生在門診或病房接診病人時，應(yīng)掌握戒煙ABC，用明確、簡潔、有針對性的評議詢問和對吸煙者進(jìn)行勸導(dǎo)。

A、詢問：

詢問并記錄患者是否吸煙，如問：“您現(xiàn)在是否吸煙”

對吸煙者或最近剛停止吸煙的人，應(yīng)了解其吸煙情況(吸煙年限，每天吸煙量等)，并定期隨訪，注意更新記錄。

B、提出簡短建議：

采用清晰、有力、個體化的方式，勸說每一位吸煙者戒煙。

(1)告知吸煙者吸煙導(dǎo)致疾病的風(fēng)險，對健康的巨大危害。

(2)提出有針對性的建議：對已患有疾病的吸煙者，將吸煙與疾病聯(lián)系起來，說明戒煙如何能改善治療效果，有益于健康。

(3)提出堅定有力的戒煙勸告，如：“您現(xiàn)在就必須戒煙”。

(4)對新近戒煙者，強化其信心，提出防止復(fù)吸的忠告及建議。

(5)記錄所提供的建議。

C、向有意戒煙者提供戒煙幫助：

(1)轉(zhuǎn)診：對沒有成立戒煙門診或設(shè)戒煙醫(yī)生的醫(yī)院，應(yīng)將有意戒煙的病人轉(zhuǎn)診到設(shè)有戒煙門診或煙醫(yī)的醫(yī)院。

(2)提供戒煙服務(wù)：

提供戒煙建議;幫助制定戒煙計劃，設(shè)定戒煙日期;采取非藥物治療：心理支持和有針對性的干預(yù)措施;安排隨訪。

(三) 5A法幫助戒煙

戒煙門診或相關(guān)科室的戒煙醫(yī)生應(yīng)掌握5A法幫助吸煙者戒煙。

幫助吸煙者戒煙的5A技能包括：詢問(ask)、勸告(advice)、評估(assess)、幫助(assist)和安排隨訪(arrange follow-up)。

第1步 詢問(Ask)：詢問并記錄患者吸煙情況

治療煙草依賴的第一步措施是識別吸煙者，識別吸煙者本身就能增加醫(yī)生的戒煙干預(yù)率。有效識別吸煙狀況不僅為成功于預(yù)(醫(yī)師建議和治療)打開入口，而且使醫(yī)生能根據(jù)患者的吸煙情況或戒煙意愿選擇適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施。

所有醫(yī)務(wù)人員須利用每次機會，盡可能識別每位吸煙者，包括從未出現(xiàn)過任何與吸煙有關(guān)癥狀的患者。通過提出諸如“你過去30天是否吸煙？”等恰當(dāng)、簡單的問題即可識別出吸煙者。如果患者吸煙，還應(yīng)詢問吸煙年限、吸煙量和戒煙的興趣。將吸煙狀況記錄在病歷上或者錄入信息系統(tǒng)。在病歷中標(biāo)明吸煙者所處的階段，為下一次干預(yù)做參考，要同時要注意隨時更新記錄。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了有效戒煙的一些方式方法，相信只要認(rèn)真看了的朋友們心中也已經(jīng)有了更多的了解。但我希望朋友們不要只看不去操作，這就無異于紙上談兵毫無意義了。首先戒煙就要堅決自己的心態(tài)，為了我們的身體健康千萬不要抱任何僥幸的心理。