冬季的時(shí)候大家總是會(huì)覺(jué)得整個(gè)身體都處于缺水的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候身體的皮膚也是會(huì)有一定的不適感的。很多的人因?yàn)槎咎鞖獾脑蚓蜁?huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況尤其是在手腳的部位，真的是猶如很多的小螞蟻在自己身體上一樣，對(duì)于患者的情緒影響也是很大的。那么，冬天手腳皮膚癢怎么辦？

皮膚瘙癢是冬季好發(fā)的皮膚干燥癥在作怪。尤其在晚上用堿性較大的浴液洗完熱水澡后，瘙癢癥狀更明顯。有的人在癢處抓撓，皮膚出現(xiàn)一條條的抓痕，有時(shí)甚至可以看到淡褐色的斑片。

患皮膚瘙癢癥者以中老年人居多。他們的瘙癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見(jiàn)。在情緒激動(dòng)、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物后，瘙癢會(huì)引發(fā)或加劇。

皮膚科醫(yī)生告誡：冬季洗澡不宜過(guò)勤，愛(ài)洗澡的廣東人注意了，洗澡的次數(shù)以自己的皮膚能承受為度，不用像夏天般天天都要洗.洗澡時(shí)盡量選用中性的或堿性不強(qiáng)的浴液或香皂，以免皮脂被破壞，使皮膚出現(xiàn)魚(yú)鱗狀的斑塊，并引起瘙癢。

不少有瘙癢癥狀的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙癢最明顯，醫(yī)生解釋道：這是因?yàn)槎酒つw和血管都處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少導(dǎo)致的。而且滋潤(rùn)皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長(zhǎng)而減少。

醫(yī)生告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高于體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應(yīng)涂抹潤(rùn)膚乳。

平時(shí)要多喝水，應(yīng)穿純棉內(nèi)衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無(wú)效，應(yīng)及早去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生。否則，嚴(yán)重者不但影響休息，甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變，導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙，抓破后還會(huì)引發(fā)皮膚感染。

生活習(xí)慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補(bǔ)充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少。

加強(qiáng)平常的飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜和豆制品;多吃有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

值得一提的是，內(nèi)衣內(nèi)褲要保持清潔、柔軟、寬松，最好穿棉制內(nèi)衣褲，不要選化纖成分的衣服，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

冬季開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)溫度最好控制在16～20攝氏度，相對(duì)濕度維持在30%～40%為宜。

關(guān)于冬天手腳皮膚癢怎么辦，上文給大家介紹了一些小妙招是專(zhuān)門(mén)應(yīng)對(duì)這些情況的。希望大家能好好的用到，冬季的時(shí)候因?yàn)闇囟缺容^低，很多的手腳都是很容易被凍傷的。這個(gè)時(shí)候手部和腳部的保暖也是很重要的，沒(méi)事的時(shí)候可以好好的去運(yùn)動(dòng)下，在飲食方面也要多多的注意。