寶寶睡覺不好怎么辦
嬰兒時期的寶寶，睡眠的時間是很長的，一天的絕大多數(shù)時間都在睡覺。他們的身體在逐漸的發(fā)育，所以對睡眠的要求比較高。但是有的寶寶睡覺不好，經(jīng)常性的哭鬧，這也讓很多很多的寶爸寶媽們特別的擔(dān)心，下面我們就了解一下寶寶睡覺不好怎么辦？
掌握寶寶的睡眠時間。
出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達(dá)到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達(dá)到14~16小時;半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達(dá)到13~15小時。
了解嬰幼兒睡眠時間
嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負(fù)擔(dān)，增加乳汁分泌。
寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會影響生長發(fā)育：晚間22點(diǎn)至1點(diǎn)是寶寶生長激素分泌的關(guān)鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展。
合適的營養(yǎng)補(bǔ)充對寶寶睡眠質(zhì)量良好也有重要的幫助。
選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;可選擇帶有結(jié)構(gòu)脂OPO的奶粉，可促進(jìn)寶寶對鈣質(zhì)的吸收;同時注意補(bǔ)充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。
以上就是寶寶睡覺不好的解決方法。寶寶睡眠不好的因素是多方面的。周圍環(huán)境對寶寶的睡眠質(zhì)量影響比較大。要為自己的寶寶營造一個好的睡眠環(huán)境，避免在周圍嘈雜的環(huán)境中。可以用排除法的方法開尋找寶寶睡覺不好的原因。
