晚上睡覺出汗到底咋回事？
白天的時(shí)候我們在運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)，所以出汗是很正常的。但是有的人晚上睡覺的時(shí)候出汗很多，這就是不正常的現(xiàn)象。晚上睡覺出汗的原因有很多，排除掉天氣太熱、被子太厚、房間不透風(fēng)等環(huán)境因素以外，還存在一些病理性的原因。那么下面我們就來講一講晚上睡覺出汗到底是怎么回事？
盜汗中醫(yī)認(rèn)為是由于陰陽失調(diào)，腠理不固，而致汗液外泄失常的病癥。本病不受外界環(huán)境變化或體力活動(dòng)及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。
往往是有陰虛火旺的體質(zhì)引起的常見的。此種情況往往是可以采用中藥調(diào)理治療的。如六味地黃丸或知柏地黃丸的治療的。此種情況注意保養(yǎng)的。飲食要清淡的。
夜間人睡后自覺汗出，醒后汗自止者，稱為盜汗。在人們?nèi)粘?a href="http://www.tewxkgs.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常可以見到。盜汗多屬于陰虛內(nèi)熱，患者會(huì)出現(xiàn)夜寐盜汗，手足心熱，
心煩口干，舌紅少苔等癥狀。
中醫(yī)多認(rèn)為夜間盜汗是腎虛的表現(xiàn)，而且“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。
盜汗用食療來的效果好，因?yàn)楸I汗多屬于陰虛內(nèi)熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補(bǔ)腎的食物，如山藥、腰果、動(dòng)物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。
上文中介紹了一些晚上睡覺出汗的原因，了解了自己身體的問題之后，就要對癥進(jìn)行治療。建議可以選擇中醫(yī)調(diào)理或者食物調(diào)理的方法，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎益氣的食物，比如韭菜、山藥、枸杞、羊腰、豬腰等等，還要多增加鍛煉，晚上睡覺的時(shí)候注意房間透風(fēng)。
