晚上膝蓋酸痛的原因
膝蓋酸痛酸痛的感覺讓人很難受，膝蓋酸痛的話就感覺好像是什么東西在吞噬一樣，痛起來人們難受不說，如果是在晚上的時候出現膝關節酸痛癥狀，那么還會嚴重的影響到人們的正常睡眠，晚上膝蓋會酸痛的話第二天起來還會感覺到行走方面出現了嚴重的障礙，那么晚上膝蓋酸痛到底是怎么回事？
一般陰雨天氣或潮濕天氣會引起病況，病人首先應保證身心愉快，不應過度疲勞或受精神刺激以防癥狀加重。
飲食方面應注意補充一定量的維生素、糖和蛋白質，因為部分患者會有貧血或發熱的癥狀出現。避免生、冷、硬不易消化的食物。
注意加強關節功能的鍛煉，防止關節的攣縮和肌肉萎縮?？梢宰龃采线\動，扶著拐杖站立或慢走等。活動量應慢慢變大，時間慢慢變長，運動要持之以恒?；颊呖稍囉么朔椒ǎ阂园攵椎淖藙荼３?5分鐘左右，或者你能保持更長時間也可，然后慢慢站起來，一般情況下你會覺得自己膝蓋處發熱，這是正?，F象，堅持久了，對關節疼痛有一定好處。
過度運動不僅達不到預期想要的效果，而且會降低身體體能，容易讓膝關節受傷，所以要適度運動。如果在運動時覺得膝蓋不舒服，那是正常的;如果做完運動后，或是隔天還是覺得膝蓋疼痛，情況就不妙了。長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹，這些都是膝蓋受傷的警訊，應馬上就醫。
膝蓋里面酸痛怎么辦：
1)創傷因素。膝關節內骨折、脫位、半月板或韌帶損傷皆可造成膝關節的不穩定，是繼發性膝關節骨性關節炎的原因。
(2)年齡因素。膝關節在人體中負重大，隨年齡增大膝關節囊萎縮、變性和纖維化，關節變得僵硬而不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細胞營養不足，軟骨內水分的含量下降，軟骨的主要成分黏多糖也減少，關節軟骨缺乏彈性，則容易受到磨損而破碎。
(3)內分泌因素。內分泌疾病患者，膝關節長期受到輕微的不容易注意的外傷，過度的不適當運動等，皆是造成膝關節載荷、傳導的紊亂，引起膝關節軟骨退行性變，繼發膝關節骨性關節炎。
如果是因為寒冷原因造成的，那么就要給自己的膝蓋進行保暖治療，給自己膝蓋保暖的時候晚上睡覺穿長褲子，這樣膝蓋處就不會暴露出來，晚上睡覺的時候也不容易受涼，從而就改善了疼痛的現象，但是如果疼痛很嚴重的話還要及時的就醫，根據疾病的類型選擇最合適的方法治療。
