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流產后可以立即做運動嗎?

2017-04-14 20:24:36  來源:360常識網   熱度:
導語:因為生命在于運動,所以許多注重養生的人都會在閑暇的時候注意多運動,這樣才可以讓自己的身體更加的健康,而且還可以起到很好的減肥的作用

因為生命在于運動,所以許多注重養生的人都會在閑暇的時候注意多運動,這樣才可以讓自己的身體更加的健康,而且還可以起到很好的減肥的作用。有一些女性在意外懷孕后,為了終止妊娠,采取了人流的方式,那么,這樣的人還可以做運動嗎?如果想要做運動,應該在什么時候進行最好呢?

專家介紹:雖然說現在的人流技術已經很先進了,人流對女性的還是存在一些危害的,所以,做完人流后,女性要好好休息,千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。

剛做完人流后不要劇烈的運動,最開始最好靜坐修養,吃點補身體的東西,可以稍做些運動,比如散步,或者在屋里慢走等,大約1-2月后可以去慢跑對身體不會有什么影響。

同時人工流產后一般要多注意休息和保養,這樣才不會留下后患,人工流產后的15天內幸免勞累,外出旅游等,人工流產術后2周內,適當臥床休息,不做重體力勞動.但可適當的活動,由于人工流產后,子宮內膜留下了創面,如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動,一般半月內應幸免參加體力勞動和體育鍛煉.

專家指出,不過,人工流產后也不要久坐不動,這樣對身體也不體好.人工流產后注意休息,并不即是完全休息.人工流產后一個星期左右也要開始適當散步,做做保健操等等一些略微的運動,時間不超過半小時.這樣有助于增強您的反抗力,促進身體的早日康復。

人流后要注意進行合理的休息,尤其是在人流后的兩周內都不要太過勞累,所以人流后的半月內是不要進行劇烈的運動的。但是必要的活動還是要有的,可以在人流第一天的時候臥床休息,然后在第二天的時候就可以適當的下床走一走了,然后在一周左右就可以進行適當的散步了。

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