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學習氣功的好處有哪些

2017-04-16 14:53:37  來源:360常識網   熱度:
導語:練習氣功的確是一種養生保健的好手段,當然,辛苦練習不是一朝一夕就能夠辦到的,這要求一個人要有堅定的心志,并且要發自內心地相信練習氣

練習氣功的確是一種養生保健的好手段,當然,辛苦練習不是一朝一夕就能夠辦到的,這要求一個人要有堅定的心志,并且要發自內心地相信練習氣功的確能夠達到養生保健的作用,持之以恒是練習氣功的關鍵,3天打漁兩天曬網,絕對是練不好氣功的,而且也起不到養生保健的作用。下面就來介紹一下學習氣功的一些好處。

練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。《黃帝內經·素問·上古天真論》中說:“知其道者,法于陰陽,和于術數,食飲有節,起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”《管子·內業》中說:“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進一步指出:“動搖則谷氣得消,血脈流通,百病不生。”這些論述,不僅被很多練功者所證實,而且得到了現代醫學科學實驗的證實。

練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別),并使左右腦趨于同步,表明腦功能有序化增強。同時,還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

一般來說,氣功適合于各個年齡階段的人練習。當然患有某些疾病的人練習一下氣功就更好。比如說患有抑郁癥的患者,往往愛幻想,并且情緒不穩定,這個時候如果進行氣功練習,可以幫助患者平復不穩定的情緒,還可以減少癔癥發作的頻次。

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