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跑步到底可以增強(qiáng)性能力嗎

2017-06-12 16:35:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:男性養(yǎng)生離不開性能力的話題,不少運(yùn)動方式都具有壯陽補(bǔ)腎的作用,由于對跑步提升性能力的作用不了解,所以跑步提高性能力往往被很多男性朋

男性養(yǎng)生離不開性能力的話題,不少運(yùn)動方式都具有壯陽補(bǔ)腎的作用,由于對跑步提升性能力的作用不了解,所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所懷疑。性愛醫(yī)學(xué)專家指出:科學(xué)合理的跑步方式同時持續(xù)減持,對性能力的提高確實(shí)系是有幫助的。那么最常見的跑步可以提高性能力嗎?下面我來為您解析跑步是否可以提高性能力。

運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究表明,在有氧運(yùn)動中,那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運(yùn)動最能提高性愛質(zhì)量,最典型的是慢跑,能讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善。

此次研究耗時九年,研究對象接近600位男性。這600位研究對象起初都沒有性功能障礙。然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態(tài),并把焦點(diǎn)放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽痿有關(guān)的因素上,如:吸煙,酗酒,不運(yùn)動及體重過重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動習(xí)慣的男性陽痿的機(jī)率較低。

很多中年男性步入中年之后,工作穩(wěn)定,也已經(jīng)結(jié)了婚,不必再維持外在形象,就失去了運(yùn)動的習(xí)慣;或是認(rèn)為自己不煙不酒,體重還算標(biāo)準(zhǔn),身體也沒什么毛病,就不運(yùn)動。但是當(dāng)話題一牽涉到"性功能" 上,還抱持著無所謂的態(tài)度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士認(rèn)為,這項(xiàng)研究的結(jié)果可能會使得一些男性開始運(yùn)動。

運(yùn)動可以避免心血管疾病及陽痿,這其實(shí)是同樣的原理,這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關(guān)。因?yàn)檫\(yùn)動可使血管保持暢通。事實(shí)上,陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊,因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無法暢通時,反應(yīng)在陰莖勃起的狀態(tài)上更為明顯。

在美國,六十五歲以上的男性有四分之一有陽痿的困擾,有人藉服用威而剛來改善陰莖無法充血的困擾,根據(jù)統(tǒng)計(jì),平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費(fèi),但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應(yīng)該是在事前預(yù)防,而不是在陽萎后才到處求醫(yī)。

除了跑步,多練習(xí)蹬夾腿、仰臥起坐等收緊臀部的運(yùn)動,也可以增加骨盆肌肉的力量,獲得更多性快感。尤其是多做提臀運(yùn)動,有意識地繃緊大腿肌肉,能起到更好的效果。生活中也可以練習(xí),在大小便時咬緊牙關(guān),將大腿臀部肌肉有意識地收縮。

跑步是否可以提高男生的性能力,相信大家已經(jīng)知道了吧。這只能起到一個早期疾病預(yù)防工作,當(dāng)患有陽痿疾病時,千萬不要顧及自己的面子,應(yīng)該盡早到正規(guī)的醫(yī)院做個相應(yīng)檢查,根據(jù)查明的病因針對性治療。其實(shí)運(yùn)動的型態(tài)很多,并不一定要去健身房,散步也算是一種很好的運(yùn)動,唯一不適合的運(yùn)動是“騎自行車”,因?yàn)檫@會增加陽痿的機(jī)率。

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