失眠怎么辦 中醫(yī)治療失眠的方法

事實(shí)上中醫(yī)治療失眠已經(jīng)具有非常悠久的歷史了，并且效果還非常的不錯(cuò)，今天我們就來(lái)了解中醫(yī)治療失眠的方法以及效果。

失眠是一件非常難受的事情，特別是經(jīng)過(guò)白天辛苦工作想要在晚上好好的休息休息一下，但卻怎么也睡不著。想要治療失眠，那么首先就需要身體中氣血平衡、陰陽(yáng)平衡，然后在使用一些藥物來(lái)起到養(yǎng)陰安神的效果，最好養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣失眠的情況才能夠獲得治療。

具體的治療失眠方法如下：

第一：調(diào)和體內(nèi)氣血平衡以及陰陽(yáng)平衡

一般情況下，失眠我們都是分為兩種情況，一是實(shí)證型失眠二是虛癥型失眠。實(shí)證型失眠是由于體內(nèi)肝郁化火以及痰熱內(nèi)擾所引起的，這個(gè)時(shí)候可以使用龍膽瀉肝湯以及溫膽湯來(lái)調(diào)養(yǎng)身體健康。如果是屬于虛癥型失眠情況，那么就是陰虛火旺或者是心膽氣虛等所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸來(lái)緩解。如果是頑固性的失眠情況，那么是體內(nèi)則是出現(xiàn)了氣虛凝滯的癥狀了。

第二：養(yǎng)血、養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)靜

想要通過(guò)中醫(yī)治療失眠，那么一定要進(jìn)行辨證，這樣才能夠根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇安神鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)治療失眠。一定要弄清楚失眠的原因，然后選擇益氣安神、清心安神、養(yǎng)血安神還有鎮(zhèn)肝安神等方法來(lái)治療。

第三：精神調(diào)養(yǎng)失眠

除了通過(guò)藥物的選擇來(lái)治療失眠的情況之外，也需要調(diào)節(jié)好自己的精神狀況。平時(shí)生活中應(yīng)該精神緩和不要過(guò)多的顧慮，同時(shí)也不要有緊張的心情，保持一個(gè)順暢的心情。由于一些緊張或者是心情沒(méi)有舒暢所導(dǎo)致的失眠情況，使用精神治療方法來(lái)治療效果非常的不錯(cuò)。

第四：針灸療法

想要通過(guò)中醫(yī)針灸的方法來(lái)治療失眠，那么一定要了解神門穴、三陰交、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等，因?yàn)檫@些位置都具有調(diào)節(jié)心情促進(jìn)睡眠的作用。

四神聰這個(gè)穴位有鎮(zhèn)靜安神的作用，如果是心經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，那么就應(yīng)該通過(guò)這個(gè)穴位進(jìn)行針灸促進(jìn)身體健康。而三陰交針灸之后的主要作用就是健脾益氣，對(duì)于肝脾方面有著很不錯(cuò)的保健效果，如果是由于這些部位所導(dǎo)致的失眠情況，也可以針灸三陰交。如果是心脾虧損導(dǎo)致的失眠情況，那么就應(yīng)該針灸脾俞穴還有心腧穴。

中藥治療失眠

上面我們和大家說(shuō)了一些具體的中醫(yī)治療失眠的方法，除了使用一些方法手段之外，我們也可以科學(xué)的服用一些中藥材，這樣能夠更好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

具體的失眠患者適合服用的中藥材如下：

第一：酸棗仁

酸棗仁性平，服用之后對(duì)于心經(jīng)已經(jīng)肝經(jīng)都有很不錯(cuò)的保健效果，具有養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)也適合便秘患者、盜汗患者、頭暈?zāi)垦Ｒ约澳樕缓玫然颊叻茫呋颊叻弥笠材軌颢@得一定的療效。想要獲得最好的酸棗仁效果，那么應(yīng)該將酸棗仁取出適量后搗碎，用水煎煮，每天睡覺(jué)之前喝上一次，就能有效的提高睡眠質(zhì)量。

第二：珍珠母

珍珠母和珍珠一樣都是來(lái)自貝類，主要說(shuō)的就是貝殼的珍珠層，中醫(yī)方面認(rèn)為性寒服用起來(lái)有一股咸味，進(jìn)入身體能夠有效的促進(jìn)心經(jīng)還有肝經(jīng)的健康，具有清肝明目的作用。平時(shí)生活中，如果身體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈦p眼干澀、頭昏眼花、肋下疼痛以及心中煩熱等癥狀，那么就很有可能身體出現(xiàn)了由于肝臟健康所導(dǎo)致的失眠情況，這個(gè)時(shí)候可以將珍珠母用水煎煮，睡前服用。

第三：百合

百合性寒，對(duì)于心經(jīng)以及肺經(jīng)都有很不錯(cuò)的保健作用，最為常見(jiàn)的功效就是潤(rùn)肺止咳，如果身體出現(xiàn)了睡眠不好、精神恍惚以及長(zhǎng)期咳嗽等情況，可以服用百合，能夠起到安養(yǎng)心神的目的。最有效治療失眠的方法就是將百合用水煎煮，睡覺(jué)之前全部喝完。

第四：柏子仁

柏子仁對(duì)于身體的多個(gè)部位都有非常不錯(cuò)的保健效果，例如大腸經(jīng)、心經(jīng)以及腎經(jīng)，長(zhǎng)期服用具有安心安神以及治療便秘的作用。平時(shí)如果出現(xiàn)了臉色不好、盜汗、便秘已經(jīng)頭昏眼花、失眠的情況，可以將柏子仁用水煎煮睡前服用。