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失眠怎么辦 中醫(yī)治療失眠的方法

2015-11-16 20:32:05  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):所有人總有些時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,這不僅讓我們的精神狀態(tài)變得不好,甚至還有可能降低體質(zhì)令身體患有疾病。如何才能夠健康的治療失眠呢?

中醫(yī)失眠

失眠怎么辦 中醫(yī)治療失眠的方法

事實(shí)上中醫(yī)治療失眠已經(jīng)具有非常悠久的歷史了,并且效果還非常的不錯(cuò),今天我們就來(lái)了解中醫(yī)治療失眠的方法以及效果。

失眠是一件非常難受的事情,特別是經(jīng)過(guò)白天辛苦工作想要在晚上好好的休息休息一下,但卻怎么也睡不著。想要治療失眠,那么首先就需要身體中氣血平衡、陰陽(yáng)平衡,然后在使用一些藥物來(lái)起到養(yǎng)陰安神的效果,最好養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣失眠的情況才能夠獲得治療。

具體的治療失眠方法如下:

第一:調(diào)和體內(nèi)氣血平衡以及陰陽(yáng)平衡

一般情況下,失眠我們都是分為兩種情況,一是實(shí)證型失眠二是虛癥型失眠。實(shí)證型失眠是由于體內(nèi)肝郁化火以及痰熱內(nèi)擾所引起的,這個(gè)時(shí)候可以使用龍膽瀉肝湯以及溫膽湯來(lái)調(diào)養(yǎng)身體健康。如果是屬于虛癥型失眠情況,那么就是陰虛火旺或者是心膽氣虛等所導(dǎo)致的,這個(gè)時(shí)候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸來(lái)緩解。如果是頑固性的失眠情況,那么是體內(nèi)則是出現(xiàn)了氣虛凝滯的癥狀了。

第二:養(yǎng)血、養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)靜

想要通過(guò)中醫(yī)治療失眠,那么一定要進(jìn)行辨證,這樣才能夠根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇安神鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)治療失眠。一定要弄清楚失眠的原因,然后選擇益氣安神、清心安神、養(yǎng)血安神還有鎮(zhèn)肝安神等方法來(lái)治療。

第三:精神調(diào)養(yǎng)失眠

除了通過(guò)藥物的選擇來(lái)治療失眠的情況之外,也需要調(diào)節(jié)好自己的精神狀況。平時(shí)生活中應(yīng)該精神緩和不要過(guò)多的顧慮,同時(shí)也不要有緊張的心情,保持一個(gè)順暢的心情。由于一些緊張或者是心情沒(méi)有舒暢所導(dǎo)致的失眠情況,使用精神治療方法來(lái)治療效果非常的不錯(cuò)。

第四:針灸療法

想要通過(guò)中醫(yī)針灸的方法來(lái)治療失眠,那么一定要了解神門穴、三陰交、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等,因?yàn)檫@些位置都具有調(diào)節(jié)心情促進(jìn)睡眠的作用。

四神聰這個(gè)穴位有鎮(zhèn)靜安神的作用,如果是心經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,那么就應(yīng)該通過(guò)這個(gè)穴位進(jìn)行針灸促進(jìn)身體健康。而三陰交針灸之后的主要作用就是健脾益氣,對(duì)于肝脾方面有著很不錯(cuò)的保健效果,如果是由于這些部位所導(dǎo)致的失眠情況,也可以針灸三陰交。如果是心脾虧損導(dǎo)致的失眠情況,那么就應(yīng)該針灸脾俞穴還有心腧穴。

中藥治療失眠

上面我們和大家說(shuō)了一些具體的中醫(yī)治療失眠的方法,除了使用一些方法手段之外,我們也可以科學(xué)的服用一些中藥材,這樣能夠更好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

具體的失眠患者適合服用的中藥材如下:

第一:酸棗仁

酸棗仁性平,服用之后對(duì)于心經(jīng)已經(jīng)肝經(jīng)都有很不錯(cuò)的保健效果,具有養(yǎng)心安神的作用,同時(shí)也適合便秘患者、盜汗患者、頭暈?zāi)垦R约澳樕缓玫然颊叻茫呋颊叻弥笠材軌颢@得一定的療效。想要獲得最好的酸棗仁效果,那么應(yīng)該將酸棗仁取出適量后搗碎,用水煎煮,每天睡覺(jué)之前喝上一次,就能有效的提高睡眠質(zhì)量。

第二:珍珠母

珍珠母和珍珠一樣都是來(lái)自貝類,主要說(shuō)的就是貝殼的珍珠層,中醫(yī)方面認(rèn)為性寒服用起來(lái)有一股咸味,進(jìn)入身體能夠有效的促進(jìn)心經(jīng)還有肝經(jīng)的健康,具有清肝明目的作用。平時(shí)生活中,如果身體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!㈦p眼干澀、頭昏眼花、肋下疼痛以及心中煩熱等癥狀,那么就很有可能身體出現(xiàn)了由于肝臟健康所導(dǎo)致的失眠情況,這個(gè)時(shí)候可以將珍珠母用水煎煮,睡前服用。

第三:百合

百合性寒,對(duì)于心經(jīng)以及肺經(jīng)都有很不錯(cuò)的保健作用,最為常見(jiàn)的功效就是潤(rùn)肺止咳,如果身體出現(xiàn)了睡眠不好、精神恍惚以及長(zhǎng)期咳嗽等情況,可以服用百合,能夠起到安養(yǎng)心神的目的。最有效治療失眠的方法就是將百合用水煎煮,睡覺(jué)之前全部喝完。

第四:柏子仁

柏子仁對(duì)于身體的多個(gè)部位都有非常不錯(cuò)的保健效果,例如大腸經(jīng)、心經(jīng)以及腎經(jīng),長(zhǎng)期服用具有安心安神以及治療便秘的作用。平時(shí)如果出現(xiàn)了臉色不好、盜汗、便秘已經(jīng)頭昏眼花、失眠的情況,可以將柏子仁用水煎煮睡前服用。

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