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補(bǔ)鈣能長高嗎

2017-05-12 06:54:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:補(bǔ)鈣能長高嗎,很多的家長都對孩子的身高寄予厚望,如果長的不夠高的話,就會想到給孩子大量的補(bǔ)鈣,想讓孩子長得更高一點,但是這樣的辦法

補(bǔ)鈣能長高嗎,很多的家長都對孩子的身高寄予厚望,如果長的不夠高的話,就會想到給孩子大量的補(bǔ)鈣,想讓孩子長得更高一點,但是這樣的辦法有效果嗎,很多的家長也不太確定,只是覺得只要給孩子補(bǔ)充足夠的鈣就會對孩子的身高有所幫助,其實這是不科學(xué)的,如果過量的補(bǔ)鈣不僅不會長高,還會對孩子的身體健康造成影響。

身體是否能長高,不是光靠單純的補(bǔ)鈣就能解決問題的,是與多方面的因素都有關(guān)系的,首先就是遺傳基因,真有很大的比重,這也是先天的條件,后天的條件還有很多,吧包括合理的運(yùn)動,正確的補(bǔ)充營養(yǎng),生長環(huán)境已經(jīng)社會因素等等很重要,要讓孩子從小就有良好的生活習(xí)慣才能健康茁壯的成長。

1少了生長激素,補(bǔ)鈣也難長高

人體長高主要是靠骨骼長度增加,骨骼生長需要鈣,同時,鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠,骨骼就會變軟。

但是,鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子,即使有足夠的鈣,他們的個頭一樣長不高,而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也不會長個子。

所以,長高并不僅僅與補(bǔ)鈣有關(guān),生長激素等與生長有關(guān)的因素是否正常都需要全面評估。如果孩子生長遲緩,千萬不要胡亂補(bǔ)鈣,應(yīng)及時咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生,找出確切的病因。

2過多補(bǔ)鈣可能會有反效果

一般兩歲以上的孩子我們不主張補(bǔ)鈣,否則容易使骨骼過早鈣化,反而長不高。除非有明確低鈣的孩子,才要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。家長在正常飲食之外,每天給孩子喝牛奶,均衡飲食,通過食物就可以滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。一些五十到六十歲的中老年人可以補(bǔ)充一些鈣劑,特別是女性,可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

需要注意的是,補(bǔ)鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,青春期孩子與成人相仿,每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn),可能會造成便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,如產(chǎn)生腎結(jié)石等潛在危險。

3骨骺線閉合前生長潛力大

在門診經(jīng)常有家長問醫(yī)生:“孩子15歲了,還能長高嗎?還能長多少?”實際上,孩子的生長潛力并不是以實際年齡為標(biāo)準(zhǔn)的,而是以骨骼年齡為標(biāo)準(zhǔn),即骨齡,骨齡決定著孩子的身高。

要了解孩子真實生長情況,家長可以帶孩子去做骨齡測定,以此來判斷孩子的生長潛力。骨齡測定的方法并不復(fù)雜,只需到醫(yī)院放射科拍片,將拍攝出來的左腕骨、肘關(guān)節(jié)片與標(biāo)準(zhǔn)的骨齡圖譜對照,即可判斷骨齡。一般來說,女孩骨齡如果超過15歲,男孩骨齡超過17歲,這時骨骺線大多已經(jīng)閉合。在骨骺線閉合前,身高增長的幅度和潛力較大,生長反應(yīng)比較敏感,這時候進(jìn)行增高治療的話效果就會比較好。

補(bǔ)鈣能長高嗎大家都能正確的理解了嗎,在生活中給孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣很重要,合理的飲食,充足的睡眠等等,另外要讓孩子養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣也會對身高的增長有一定的幫助。

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