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女人的“第二張臉”真的要保護好

2017-05-12 21:45:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)代都市快節(jié)奏的生活,給很多女性白領(lǐng)們帶來不小壓力,長時間的伏案工作,讓人分身乏術(shù),疲于健身,而久坐不動也給身體帶來一些健康隱患。

現(xiàn)代都市快節(jié)奏的生活,給很多女性白領(lǐng)們帶來不小壓力,長時間的伏案工作,讓人分身乏術(shù),疲于健身,而久坐不動也給身體帶來一些健康隱患。這里給大家推薦一套簡單易操作的頸部淋巴排毒法,隨時隨地可以跟著做,輕輕松松給身體減壓排毒。

每個人都希望擁有天鵝般細膩光滑的美頸,它是女性的第二張“名片”,同時還是人體重要的淋巴大區(qū),經(jīng)常按摩對于人體排毒通絡(luò)有非常顯著的作用。

什么是淋巴呢?

淋巴系統(tǒng)由淋巴液、器官、結(jié)節(jié)和小結(jié)、管道、腺體以及脈管所組成。淋巴管中流動的淋巴液能夠回收及運輸體外入侵物和細胞產(chǎn)生的毒素。淋巴系統(tǒng)管的中斷點叫“淋巴結(jié)”,大大小小數(shù)以百萬計的淋巴結(jié)守衛(wèi)著體內(nèi)通道,阻擋有害物質(zhì)的入侵。

按摩方法

因此,按摩頸部不僅可以促進淋巴排毒,還可以增加皮膚對于營養(yǎng)產(chǎn)品的吸收度,潤滑細膩頸部肌膚,減少皺紋。

首先,取足量頸霜或面部精華乳液涂抹整個頸部。在按摩的過程中,我們的動作要盡量的輕柔,絕不能橫向揉拉,以免適得其反。另外,平日也可以在頸部涂抹防曬霜,以免頸部皮膚被日光照射后長斑和出現(xiàn)頸紋。

1.雙手四指由下至上輕輕將按摩霜涂抹均勻,同時也為頸部皮膚做好按摩前的放松準備。

2.右手四指按壓右耳根與下頜相連接的地方,此時可能會有些許的酸感。然后沿著頸部曲線,經(jīng)左側(cè)頸部至左側(cè)鎖骨處,按壓鎖骨凹陷處,再經(jīng)過鎖骨,滑至左腋下。甩動左手,以排除毒素。以相同手法,用左手按摩另一側(cè)頸部。

3.雙手四指同時按壓兩側(cè)鎖骨的凹陷處,同時配合深長的呼吸,保持5-8秒鐘,再按2次。

4.雙手的中間三指的指肚適度用力地按壓頸后兩側(cè)的凹陷處,然后慢慢滑至前面的鎖骨處,并輕輕按壓,以舒緩整個頸部。

5.雙手按壓和揉捏肩膀處,以緩解頸肩部壓力,幫助體內(nèi)的廢棄物和多余脂肪通過毛孔排出。

頸部保養(yǎng)小貼士

睡覺和工作時的不良姿勢,也是導(dǎo)致頸部皮膚產(chǎn)生皺紋的直接原因。建議選擇合適的寢具,枕頭最適宜的高度應(yīng)在8厘米左右,并擺放在脖子的凹陷處。同時注意不要長期蜷體側(cè)睡,這樣能防止因枕頭過高而產(chǎn)生雙下班與皺紋,以及因不良睡姿導(dǎo)致頸部血液循環(huán)不暢而產(chǎn)生暗沉和色斑。

工作時,則要注意頭部和電腦要保持平行,每隔一小時沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)頭部以放松頸部皮膚和神經(jīng),防止頸部堆積皺紋。

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