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怎樣的睡姿可以瘦臉?盤點瘦臉的最佳方法

2017-05-12 22:41:02  來源:360常識網   熱度:
導語:臉型其實對我們的形象其實是有著關鍵性作用的,一般來講,人們在平時如果想要瘦臉的話,也可以從睡姿上進行調整。那么,怎樣的睡姿可以瘦臉

臉型其實對我們的形象其實是有著關鍵性作用的,一般來講,人們在平時如果想要瘦臉的話,也可以從睡姿上進行調整。那么,怎樣的睡姿可以瘦臉呢?

怎樣的睡姿可以瘦臉?

要想瘦臉,最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺,并且最好是每晚都調整一次方向,這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。而在臨睡之前,我們也可以做一些簡單的睡姿運動,就是抬高手臂并且并攏,讓整個身體保持著挺直的姿態,之后就向左右方向個轉30下。這個睡姿運動可以幫助矯正背部脊椎的生長,從而在睡覺的時候讓頸椎的姿勢不易變形。另外對于枕頭的選擇也是很重要的,一個好的枕頭就會有一個好的睡眠習慣。

瘦臉的最佳方法:

搓熱掌心,捏捏鼻

每天早晚搓熱掌心,捏捏鼻,讓自己的臉色紅潤,臉蛋更立體。將手掌互相搓熱36下,等掌心發熱,然后將手貼近臉,自前額開始上下掃,再經后腦勺掃到頸部,早晚約10次,讓身體的熱氣帶動臉部、頸椎及頭發的氣血循環,讓你更加青春漂亮喔。另外,早晚洗臉后照鏡子時,捏一捏自己的鼻梁,久而久之它會越來越挺直喔。

舌頭伸展操

除了咀嚼,其他運動也是必要的,比如這個臉部伸展操。這個方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

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