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怎么會長痔瘡?痔瘡該怎么預防?

2017-05-13 13:48:12  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著現代生活方式和飲食習慣的改變,痔瘡的發病率在上班族、司機、學生等久坐一族越來越高。那么痔瘡的類型有哪些?痔瘡該怎么預防呢? 痔

隨著現代生活方式和飲食習慣的改變,痔瘡的發病率在上班族、司機、學生等久坐一族越來越高。那么痔瘡的類型有哪些?痔瘡該怎么預防呢?

痔瘡從解剖上可以分為內痔、外痔、混合痔,癥狀也各有特點;

內痔:

內痔初期眼睛看不到,以出血、脫垂為主要癥狀,不疼。

外痔:

肛門皮下有淤曲的靜脈團,以異物感、瘙癢、疼痛等為主要癥狀。

混合痔:

內、外痔淤曲的靜脈團相通,可有內痔、外痔的共同癥狀。

溫馨提示:痔瘡便血一般都是鮮紅色的,若便血不是鮮紅色的則需要警惕其他消化系統疾病。

從病因來預防和治療

避免久坐

長時間坐著的人群,如司機、上班族等容易成為痔瘡發病的重災區。從痔瘡的發病原因來看:長期久坐不動,肛周局部受壓,得不到松弛,痔粘膜血液回流不暢、淤結,長期的效應就容易導致痔粘膜(肛墊)充血、肥大、移位,進而成為痔病。

因此,“久坐族”一定要記住多換一下坐姿,增加站立、走動等活動。但有人抱怨,說工作強度大、工作性質使得沒有辦法離開座位,痔瘡老是犯怎么辦?

如果實在沒辦法定時起來活動,要如何預防或改善痔瘡?給兩個建議:提肛運動、坐硬質凳子。

提肛運動

提肛運動在輔助治療內痔方面是很好的療法,其原理是,通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動,可以改善肛門括約肌周圍的血液循環,增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。所以不用抱怨坐在凳子上犯痔瘡,坐在凳子上也能“鍛煉”,防治疾病。

兩眼正視前方,全身放松,吸氣的同時,用意提起肛門,包括會陰部,肛門緊閉,小肚及腹部稍用力同時向上收縮;稍停,放松,緩緩呼氣。呼氣時,腹部和肛門要慢慢放松。保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘,然后慢慢的放松,五到十秒后,重復再收縮。肛門局部感染、痔核急性發炎、肛周膿腫等內痔患者不易適用提肛運動療法。

坐硬質凳子

我們的骨盆有兩個大的支點叫坐骨結節,是支持人體的天然結構,坐在硬質或由堅固支撐座椅上時,由于臀部有兩個坐骨節支撐,肛周的血液循環相對流暢;而而坐在軟椅上,整個臀部均分了上半身的重量,肛周承受的壓力大,血液循環不暢,也就促進痔瘡的發生、加重。另外建議要有良好的坐姿:挺直腰桿,避免過度前傾腹部受壓。

當人們長時間坐在過軟的座椅或松軟的沙發里時,身體陷在沙發里面,下腹血液循環會受到阻礙誘發或加重痔瘡病情,必須久坐或者有痔瘡困擾的朋友生活中應盡量坐硬板凳或硬椅子。但提肛運動、坐硬質凳子是痔瘡防治的輔助療法,不意味著能取代其他醫學上的治療,因此,得了還應及時到醫院確診后治療。

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