晨僵怎么治療 這樣做就能好
晨僵不是一種疾病，而是類風(fēng)濕病的一種表現(xiàn)，患者在晨起時可能會關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵硬感，從而導(dǎo)致活動受限。針對晨僵怎么治療的問題，是需要從根本上治療類風(fēng)濕病或者一些其他引起晨僵的疾病。
1.溫水浸泡
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者在早晨時，出現(xiàn)晨僵的時候，要立即停止活動，不要再活動晨僵的關(guān)節(jié)，這時應(yīng)該用熱水浸泡僵硬的關(guān)節(jié)，或者來一個溫水浴，然后再活動關(guān)節(jié)直至全身的各大關(guān)節(jié)。
2.臥床休息
在晨僵持續(xù)的時間長的時候，應(yīng)臥床休息，以減少體力活動，保護自己的關(guān)節(jié)。特別是要限制出現(xiàn)晨僵的關(guān)節(jié)活動，保持關(guān)節(jié)的功能位，膝下墊以軟枕，保持膝關(guān)節(jié)的伸直位，足底放置足板，預(yù)防垂足。
3.注意飲食
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者日常飲食要清淡，易消化，無進食油膩肥厚之物，注意攝入足量的蛋白質(zhì)，富含維生素的飲食，不要進食辛辣、刺激性的食物，少食多餐，多飲水，促使藥物代謝產(chǎn)物排出體外。
4.注意預(yù)防上呼吸道感染
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者平常要注意預(yù)防上呼吸道感染，注意給自己保暖，避免在寒冷、潮濕的環(huán)境里久待，生活規(guī)律，勿勞累，勞累會讓自己的抵抗力下降，讓細菌、病毒有了致病的機會，容易導(dǎo)致上呼吸感染，而感染是會誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀發(fā)作的。
5.堅持鍛煉
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者應(yīng)注意堅持鍛煉，在癥狀得到控制后，應(yīng)盡早的下床進行一些活動。如肢體的屈伸運動、手部的抓捏運動，散步等。多活動促進機體的血液循環(huán)，活絡(luò)全身的各大關(guān)節(jié)，可以防止關(guān)節(jié)廢用。
