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順產坐月子可以吃什么水果

2017-05-06 19:06:50  來源:360常識網   熱度:
導語:孕婦在順利產下寶寶之后,便進入了坐月子的時期,這一時期產婦的身體比較脆弱,身體提抗力免疫力都比較低下,特別容易產生疾病,所以在飲食

孕婦在順利產下寶寶之后,便進入了坐月子的時期,這一時期產婦的身體比較脆弱,身體提抗力免疫力都比較低下,特別容易產生疾病,所以在飲食健康方面都要格外注意。尤其是坐月子的女性們,要多吃什么,不能吃什么等等,許多地方都有一些習慣就是產婦生產之后有許多東西不能吃,就像水果也有好多不可以吃!因為是涼的,以后對身體不好之類的!其實,有些水果還是要適當的吃一點的!接下來我們看看坐月子可以吃什么水果吧。

獼猴桃:有解熱止渴、利尿通乳的功效,常食可強化免疫系統。對于剖宮產術后恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

榴蓮:能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。適宜產后虛寒者食用。榴蓮性熱,不易消化,多吃易上火。剖宮產后易有小腸粘連的新媽媽謹食。

蘋果:有生津、開胃、通腸的功效,能減少產后便秘。

木瓜:有降壓解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌的功效,新媽媽多吃能讓胸部更豐滿。新媽媽產后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

橄欖:有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

葡萄:有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。制成葡萄干后,鐵占比例更大,可當作補鐵食品。婦女產后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。

香蕉:含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因新媽媽便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。

龍眼:益心脾、補氣血、安精神,適宜產后體質虛弱者進補。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯,對于產后調養效果極好。

山楂:有生津止渴、活血散瘀的功效。可以幫助新媽媽增進食欲,并能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。

順產坐月子可以吃什么水果?上面已經給大家詳細地介紹了很多種水果,這些水果都是營養價值高的,滋陰補血的水果。比如香蕉,龍眼,山楂,葡萄等等。不過女性朋友們也要注意,產后身體較為虛弱,不要吃太多生冷性的水果,比如梨子等,此外還要注意休息。

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