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坐月子真的能喝湯嗎

2017-05-06 20:08:37  來源:360常識網   熱度:
導語:在中國的傳統習俗里面女性在生產之后都有坐月子的習俗,坐月子期間也是能讓身體更快的恢復健康,所以女性在坐月子期間飲食起居都要非常的注

在中國的傳統習俗里面女性在生產之后都有坐月子的習俗,坐月子期間也是能讓身體更快的恢復健康,所以女性在坐月子期間飲食起居都要非常的注意才能更加的健康,尤其是在剛生產之后調整好飲食能恢復體力還能保證有充足的母乳,所以飲食上就要特別的注意,下面一起了解下坐月子真的能喝湯嗎。

坐月子真的能喝湯嗎

般來說,產后第一天應進流質食物,如糖牛奶、雞蛋湯、米酒、蔬菜湯等;第二天可進一些半流質食物,如稀粥、面湯等,同時可喝一些鯽魚湯;第三天可喝營養豐富的葷湯,如雞湯、肉骨湯、豬蹄湯、肉絲蛋花湯、鯽魚湯、桂元紅棗湯、黃花豬蹄湯、豬蹄花生湯等,這些以葷為主,鮮美可口的湯,可補充營養,增加水分,促使乳腺分泌出足量優質的乳汁,有利母嬰身體健康。

因此,新媽媽在坐月子期間要多喝湯類,這樣對身體恢復有好處,因為燉湯的營養豐富,而且容易消化吸收。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯,不少湯還具有通乳的作用,特別適合哺乳中的女性。

花生豬蹄湯

原料:豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量。

做法:將豬蹄除去蹄甲和毛后,洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。

功效:花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平,入胃經,其功能補血通乳。此湯主治產婦產后乳汁缺乏。

黃芪燉雞湯

原料:黃芪50g,枸杞15g,紅棗10顆,母雞1只,蔥1棵,生姜2片,鹽、米酒適量。

做法:將黃芪裝入濾袋內待用。將母雞洗凈,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用。以上食材加入清水后,小火燉燜1小時后再加入鹽、米酒即可以食用。

功效:黃芪甘溫,功能補氣健脾,益肺止汗,可補氣生血而化生乳汁,民間常用于治療產后乳汁缺少,又可補虛固表,治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫,能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥

上面就是對坐月子真的能喝湯嗎的介紹,通過了解之后我們知道女性在坐月子期間是可以喝湯的,并且喝湯還不會增加腸胃的負擔,但是一定要搭配好煲湯的食材,比如可以經常喝些烏雞湯或者豬蹄湯等,這樣不僅能恢復體力還有助于下奶、

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