久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后知識 > 正文

產后氣虛應該怎么調理呢

2017-05-06 21:42:47  來源:360常識網   熱度:
導語:女人在懷孕生子的這一階段,身體上會發生很大的改變,尤其在生完小孩以后,很多產婦都會出現產后氣虛的癥狀,多數表現為:面色蒼白、容易出

女人在懷孕生子的這一階段,身體上會發生很大的改變,尤其在生完小孩以后,很多產婦都會出現產后氣虛的癥狀,多數表現為:面色蒼白、容易出汗、失眠多夢等癥狀。產后氣虛一定要注意及時的進行調理,不要覺得沒什么大事,不用在意,那么產后氣虛應該怎么調理呢?下面就來給大家介紹一下:

居家調理產后虛汗3要點

1.多補充飲水和鹽分 新媽咪虛汗多時,水分和鹽分丟失很多,一定要及時補充,必要時還應補鈣,以免造成體內脫水和電解質紊亂。切不可懼怕出汗而減少湯湯水水的攝入,否則會影響到哺乳,甚至影響到乳腺的健康。

2.適當增加運動 除了服用藥物和食療,愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉。四肢肌肉的運動,有助于新媽咪增強脾胃功能和改善循環。氣虛的新媽咪雖然運動之后出汗增多,但也不應該因此而放棄運動,只要注意出汗后及時擦干汗液,換上干爽的衣物,避免直接吹風。

3、少吃生瓜涼菜等寒涼的食物,可選取大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。

推薦藥膳——泥鰍止汗飲 原料:泥鰍90克,糯稻須根(藥店有售)30克。

制法:泥鰍宰殺洗凈,用食用油煎至金黃色。

將清水兩碗與糯稻根共煮,待水煮至1碗時,放入泥鰍煮湯,吃時調好味,連湯帶魚同吃。隔日吃1次,7次為一個療程。

陰虛新媽咪

少吃辛辣易上火的食物,像辣椒、胡椒、生蔥蒜等,酒類也以少飲為宜,尤忌白酒,宜多吃新鮮蔬菜。可選取豆腐、芹菜、絲瓜、百合、銀耳、蓮子、枸杞等滋陰清熱、生津養血的食物。 推薦藥膳——銀耳大棗湯 原料:取銀耳30克,大棗20克,冰糖適量。 制法:先將銀耳用溫水泡發,除去蒂頭,洗凈后撕成小塊,用小火慢煨至銀耳、大棗熟透,放入冰糖溶化調勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完。

以上為大家介紹的是關于產后氣虛的一調理方法,希望能給大家有所幫助。產后氣虛及時的進行調理是非常有必要的,因為在這一階段如果不能及時的調理好身體,對以后的健康也是非常有影響的。在飲食上進行調理,再加上積極的鍛煉身體,對于身體的恢復是非常有幫助的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 伊人国产在线 | 国产一区二区在线视频观看 | 欧美视频一区 | 欧美精品一区在线 | 成人久久久精品乱码一区二区三区 | 男女羞羞视频在线 | 亚洲激情在线播放 | 欧美成人精品一区二区 | 中文字幕亚洲一区 | 精品久久久久久久久久久久 | 中文字幕一区二区三区四区五区 | 国产视频三区 | 天天想天天干 | 国产老女人精品毛片久久 | 欧美一区久久 | 中文字幕免费在线观看 | 四虎影视网| 久久精品欧美一区二区三区不卡 | 欧美精品成人一区二区三区四区 | 日本免费精品 | aaa久久| 久草青青 | 一区二区亚洲 | 国产精品一二三 | 好硬好涨老师受不了了视频 | 岛国毛片 | 日韩精品在线观看视频 | 中文字幕在线亚洲 | 精品亚洲视频在线 | 精品99久久| 可以免费看的av | 久久久99日产 | 亚洲成人精品久久 | 国内精品久久久久久久久 | 中文字字幕一区二区三区四区五区 | 国产不卡一区在线观看 | 精品久久久久久久久久 | 日日草视频 | 久久久免费观看视频 | 精品久久一区二区 | 国产成人久久 |