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哺乳期不能吃什么

2017-01-04 12:53:30  來源:360常識網   熱度:
導語:對于很多女性朋友來說,哺乳期是女性非常特殊的時期,因為不僅僅要在產后恢復身體,而且要提供最為健康營養的母乳給予寶寶,讓寶寶可以健康

對于很多女性朋友來說,哺乳期是女性非常特殊的時期,因為不僅僅要在產后恢復身體,而且要提供最為健康營養的母乳給予寶寶,讓寶寶可以健康的成長,因此這個時候哺乳期的媽媽的飲食變得非常的重要,一定要健康營養,那么到底哺乳期不能吃什么?飲食有哪些注意事項呢?

所以說對于哺乳期的媽媽來說,哺乳期不能吃什么的問題還是非常重要的。而且最為關鍵的是,因為如果哺乳期媽媽飲食不注意的話,不僅僅不能讓自己的產后的身體得到盡快的恢復,而且會影響乳汁分泌,因此飲食問題顯得非常的重要。

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的.

哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖

哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麥芽水,人參等食物.

哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設.

哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利.

哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.

所以說對于哺乳期媽媽來說,一定要注意哺乳期不能吃什么,盡量少吃這些禁忌的食物,而且需要非常注意的是,在哺乳期用藥問題也是非常關鍵的,如果必須用藥最好可以在咨詢專業醫生以后再用藥,以保證母乳的健康。

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