午飯后應(yīng)喝酸奶減少電腦輻射
長期在電腦面前工作的上班族，大多都會有頭痛，失眠，神經(jīng)衰弱癥等癥狀。或許很多上班族沒有意識到這是電腦輻射導(dǎo)致的。研究表明長期面對電腦的人群，容易因?yàn)殡娔X輻射導(dǎo)致心律失常。建議上班族午飯后喝酸奶減少電腦輻射。
怎樣減少電腦輻射的危害？午飯后喝酸奶減少電腦輻射
午飯后喝酸奶減少電腦輻射：
除了對視力和精神的影響外，電腦輻射對皮膚也有很大的傷害，長期面對電腦，雖然輻射量很小，但日積月累仍會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌 膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈，皮膚會變得粗糙干燥、發(fā)黃發(fā)黑?，F(xiàn)在市場上推出了很多防輻射的安全網(wǎng)或防護(hù)屏，還有特制的防護(hù)服裝。此外，在電腦前放 置仙人掌、石蓮等植物，也是比較有效的辦法。
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細(xì)嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時(shí)，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌。
千萬別小看酸奶的這些作用，對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)，容易導(dǎo)致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時(shí)，酸奶中的酪氨酸對于 緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提 高，吸收起來也更容易。午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個(gè)下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
據(jù)最新的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，這對于經(jīng)常跟電腦打交道的人非常有益。
這一結(jié)果是通過對動(dòng)物的試驗(yàn)證明的，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強(qiáng)，并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。以此類推，對于那些長時(shí)間面對電腦，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶，對健康非常有益?，F(xiàn)在有的小寶寶也經(jīng)常喝酸奶，對于他們常陪伴父母在電腦面前玩耍而言，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充也是非常有效益的。
