老年人左手搖扇可防腦溢血
現(xiàn)在多半的家庭都有了電扇、空調(diào)等很多度過(guò)炎夏的工具，使用手搖扇子的人是越來(lái)越少了，專家說(shuō)人經(jīng)常用左手搖扇可預(yù)防腦溢血，尤其是對(duì)老人來(lái)說(shuō)，一起來(lái)看看是如何預(yù)防腦溢血的吧。
搖扇是一種單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，不僅可使肢體的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉，還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。由于大腦對(duì)身體的控制是交叉的，即左腦半球支配右側(cè)肢體，右腦半球支配左側(cè)肢體。
多數(shù)人長(zhǎng)期習(xí)慣用右手，而使左手運(yùn)動(dòng)少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動(dòng)的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進(jìn)右腦功能，增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。
搖扇，需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。在夏日，堅(jiān)持搖扇納涼，正是對(duì)手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉進(jìn)行鍛煉的極好機(jī)會(huì)，不僅可以促進(jìn)上肢的血液循環(huán)，還可增強(qiáng)和提高上肢肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。
有些人因肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期缺乏活動(dòng)而導(dǎo)致肩周炎，而搖扇時(shí)，通過(guò)對(duì)肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的鍛煉，可增強(qiáng)其力量和靈活性，從而有效地預(yù)防肩周炎。
